Zdobywanie masy mięśniowej a gra w piłkę

#1 Jacek13

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 17
Rejestracja: 13 06 2011

Napisano 16 czerwiec 2011 - 17:49

Witam, mam pytanie, gram w pilke nozna, co prawda jest to tylko A-klasa, ale tez trzeba sie napocic i nabiegac. :)
tak wiec, czy przy graniu w pilke mozna zrobic mase ? czy to sie samo wyklucza, teraz mamy przerwe okolo 1.5 miesiaca, ale jeszcze granie kolo domu z kumplami. :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały] (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)

GASPARI NUTRITION Size ON Pre-Contest 747g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)

Bio Tech USA Nitron - 1000ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)

Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Wzrost siły zamiast masy? , Urodzony by przegrać, żyje by WYGRAĆ , Trening na siłe bez przybrania masy , Budowanie masy a sporty walki , Roger Gracie w MMA | news

#2 paker08

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 148
Rejestracja: 11 01 2010
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Toruń
Staż [mies.]: 52

Napisano 16 czerwiec 2011 - 18:17

a na jakiej pozycji grasz

Do góry of the page up there ^

#3 Jacek13

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 17
Rejestracja: 13 06 2011

Napisano 16 czerwiec 2011 - 20:34

no wlasnie.. ;d i tu jest chyba problem, srodek pomocy, sporo biegania. :)
ale teraz mowie jest 1.5 miesiaca przerwy, i czy taka gra na podworku nie zaszkodzi.

Do góry of the page up there ^

#4 yasq91

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 803
Rejestracja: 27 04 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 16 czerwiec 2011 - 22:31

Przy odpowiedniej diecie i suplementacji dasz radę

Do góry of the page up there ^

#5 Koksik11

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1790
Rejestracja: 23 09 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lajs Vejgas
Staż [mies.]: 18

Napisano 17 czerwiec 2011 - 12:03

Dieta,dieta i spokojnie można.

Do góry of the page up there ^

#6 SLIN

Z O L W I K

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 17753
Rejestracja: 28 06 2006
Wiek: 35
Płeć:Mężczyzna
Miasto:nad jeziorem
Staż [mies.]: 25 lat

Napisano 18 czerwiec 2011 - 19:55

Użytkownik yasq91 dnia 16 czerwiec 2011 - 22:31 napisał

Przy odpowiedniej diecie i suplementacji dasz radę

zalezy jaka ma przemiane materi , jaki typ budowy i co robi oprocz biegania , tryb zycia i td , czasem poprostu sie nie da , zreszta widzicie po znajomych moze sami nimi jestescie ze jedzac pol krowy dalej jestescie badz sa na pograniczu anoreksi , pisze tak nie na podstawie oserwacji, ale z wlasnych doswiadczen, pilka to zrywy do ktorych miesien poruszany jest na 100% cos jak sprint na setke ale kilkadziesiat razy w ciagu godziny

Użytkownik PULOK edytował ten post 18 czerwiec 2011 - 19:57

http://www.facebook....36938976425888/

Do góry of the page up there ^

#7 Zielony?

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 85
Rejestracja: 28 05 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 18 czerwiec 2011 - 23:01

Aktualnie sam jestem w fazie łapania masy mięśniowej i też gram w piłkę

w ciągu 2-óch tygodni wpadło 2-3 kg (kreatyna , białko , "dieta"), bo samo z siebie się nie zrobi :P

Do góry of the page up there ^

#8 zdzichu_12

Grupa: KFD pro
Postów 165
Rejestracja: 07 08 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 14

Napisano 08 sierpień 2011 - 16:30

Ja to samo, ale po cyklu na kreatynie jest w miarę ok. Myślę, że dam radę i jakoś specjalnie nie spadne z masy.. Narazie zamówiłem Geinera, UNS Mass Shocker 3500g więc powinno coś dojść.

Do góry of the page up there ^

#9 Fraglesowy

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 11
Rejestracja: 30 06 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 18

Napisano 20 styczeń 2012 - 21:18

Jest mega roznica pomiedzy budowaniem masy uprawiajac sporty, gdzie trzeba duzo biegac, a budowaniem masy nie uprawiajac przy tym innych sportow. Po pierwsze zwiekszasz ilosc kalorii, ktore musisz w ciagu dnia uzupelniac. Po drugie nie masz czasu poswiecic sie na treningi silowe i mecze ligowe plus treningi z druzyn. Po trzecie tego rodzaju polaczenie zle wplywa na przyrost masy, nabierzesz sylwetke dlugodystansowca. Chodzi mi o to, ze bedzie to malo efektywne. Oczywiscie nabierzesz kilka kg masy, ale w ZNACZNIE dluzszym czasie. Mysle, ze powinienes robic cos na wytrzymalosc, a masa powoli bedzie rosnac - o ile bedziesz systematycznie distarczal budulec do miesni. Dieta jest podstawa sukcesu.

Do góry of the page up there ^

#10 Tonder

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 1142
Rejestracja: 02 02 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 18

Napisano 21 styczeń 2012 - 14:07

Jest to do wykonania, aczkolwiek nie będzie takie łatwe. Sporo zależy od Twojej budowy, jeślki ektomorfik to będzie najcięzej, mezo i endo łatwiej. Napewno dieta z nadwyżką kaloryczną, jakieś suple: gainer, białko, węgle.. Wszystko da się zrobić, potrzeba cierpliwości i czasu

MOJA SIŁOWNIA! <- OCENIAĆ :)
Dziennik Treningowy by Tonder! <- ZAPRASZAM :)
Pomogłem ? Daj , zachęci do dalszej pomocy ;)

Do góry of the page up there ^

#11 ogor20

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 531
Rejestracja: 29 01 2011
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gůrny Ślůnsk
Staż [mies.]: 4 lata

Napisano 21 styczeń 2012 - 15:45

Ja jestem ektomorfikiem i jak gralem jeszcze w pilke to prosto z silowni wychodzilem na trening. A miesnie rosly, ale baaardzo wolno, ale tez jadlem tylko 2 posilki dziennie, niekiedy 3 :) a w weekend byly imprezy itp. przyjemnosci. Wiec jesli ja dawalem rade w takich okolicznosciach, to Ty tez dasz rade. Tylko trzymaj diete i ciezko pracuj

Gůrny Ślůnsk

Do góry of the page up there ^

#12 Danyy88

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 16
Rejestracja: 24 05 2011
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna

Napisano 24 styczeń 2012 - 20:07

Mam tę sama sytuację. Widać zauważalnie że troche to nie idkzie ze soba bo równo gdy widziałem poprawe w mojej budowie to spadała moja wytrzymałość do biegania. Ale nie twierdze ze nie jest mozliwe to polaczenia - sluchaj Burneiką nie będziesz ale popatrz na niektorych piłkarzy i zobacz czy ni wyglądaja dobrze ? a chyba o to chodzi piłkarzowi żeby nie być "Koksem" tylko wyglądać dobrze

łaczmy się w bólu i pracujmy !!! pozdrawiam