Witam!
Pytanie dotyczy mojej koleżanki. Otóż jakiś czas temu, dokładnie 3 miesiące temu skończyła a6w. Jako, że brzuszek miała troszkę zatłuszczony i "szósteczka" weszła naprawde dobrze postanowiła trzymać się tego co osiągnęła i zmieniła nawyki żywieniowe.
Od tamtego czasu więcej białka zamiast węglowodanów, aby fałdki się nie powiększały a energia była.

Kiedy pytam czy czuje się dobrze przy takiej diecie odpowiada, że jest ok. Jednak czasem ma zawroty głowy i bywają dni kiedy czuje się fatalnie. Nadmienię, że "kiedyś" takich problemów nie miała.

Pytanie brzmi: czy powinna sobie jednak zaaplikować większą dawkę węglowodanów w ciągu dnia? I czy to co sie dzieje spowodowane może być brakiem właśnei "węgli" w diecie?
Ona nie jada zbyt dużo, ale jeśli już coś je to serek wiejski:-) Oczywiście, że prócz tego je "normalnie", ale ogranicza węglowodany...
Czy to przez tą dietkę tak sie dzieje??

Użytkownik tamburyn dnia 31-07-2007, 17:16 napisał

Jezeli bys napisal dokladnie jak sie odzywia, czyli co je, ile i o jakich porach, bylaby szansa aby odpowiedziec czy problem tkwi w diecie.
Niestety nie podales zadnych informacji ktore by w tym pomogly, wobec tego jak chcesz porady, to uzupelnij dane.
Napisz ile ma lat, jaki ma wzrost i ile wazy. Czy cwiczy nadal ?

Najlepiej by było, gdybys napisał szczegołowo jak się odzywia, poza tym wiecej danych o kolezance wiek, waga, wzrost, aktywnosc fizyczna etc. Przy gwałtownym ograniczeniu ww mogą wystąpic takie objawy, ale organizm radzi sobie z tym przewaznie w ciagu 2 - 3 tygodni. Przypuszczam, ze koleżanka się po prostu głodzi.

Edit: Ania szybsza :D

problemem może być własnie zbyt mała ilośc węgli w diecie

Dokładne info niestety ciężko mi zdobyc, ale z tego co kojarzę:
- 6.00 śniadanie mini (czasem płatki fitness, ale zwykle jakaś Activia czy coś z braku czasu oczywiście)
- 11.00 serek wiejski+pomidor+bułka
- 11.00-16.00 czasem jakiś owoc
- 16.00 obiad, ale znając Ją pewno tylko ledwo gryźnie,
- 19.00 jakiś twarożek, tuńczyk, parówki czasem jak ma ochotę, itp:)
Wszystkie te posiłki są mini-mini. Jedynie ten o 11 w miarę konkretny.

Generalnie je mało. Bardzo mało. Z tym, że zawsze jadła podobne ilości ale teraz nastawia sie na serek wiejski i twaróg i sałatki tuńczykowate.
Wody wypija sporo.

Wiek 30lat, aktywność fizyczna...Brak. Tzn czasem w ogródku;)
Wzrost jakieś 160cm, waga 52kg.
Trenuje brzuszki tylko.
Dzięki a6w zrzuciłą 2kg i troszkę centów z obwodu w pasie. Ona ma tendencje do szybkiego łapania zbędnych kg i ten efekt po ciężkim treningu jakoś tak Ją nastawił. Płakała i ćwiczyłą i teraz szkoda Jej psuć efektu:/

Maximum stresu w związku z wykonywaną pracą- minimum pokarmu:/


P.S. Co sądzicie o podwyższonym OB??

Użytkownik tamburyn edytował ten post 31 lipiec 2007 - 20:54

Głodzi się. Niech doda kalorii i zacznie się ruszać. Poza tym niech zakupi jakis dobry preparat multiwitaminowy, bo przy takim jedzeniu ma pewnie duże niedobory.

Użytkownik ~Grzegorz dnia 1-08-2007, 18:26 napisał

Przykre ale prawdziwe.
Muszę z Nią pogadać.

Dzięki.
Pozdrawiam!