Zastąpienie ćwiczeń

#1 19macius64

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 19
Rejestracja: 29 03 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lędziny
Staż [mies.]: 48

Napisano 07 luty 2012 - 01:19

Witam ma prośbe, nie wiem czym zastąpić te dwa ćwicznie podciąganie podchwytem lub chwytem neutralnym i Pompki na poręczach, nie mogć ich wykonywać ponieważ nie posiadam odpowiedniego sprzętu. Bardzo proszż o pomoc.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Vita-Miner - witaminy i minerały - 60 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 13,70 zł)

Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

BSN NO Xplode 2.0 - 1139g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

ACTIVLAB NO Muscle Pump 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,99 zł)

Muscletech MyoBuild 348g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Połączenie ćwiczeń do oceny , Moje foty!!! po roku ćwiczeń! , Zmiana ćwiczeń na biceps | j.w. , Jaka ilość ćwiczeń i serii? , Ile ćwiczeń na klatkę?

#2 ~M I S T R Z

It's a lifestyle . . .

Grupa: KFD pro
Postów 3507
Rejestracja: 23 10 2005
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gorzów Wlkp.
Staż [mies.]: 6+ LAT

Napisano 07 luty 2012 - 01:41

podciąganie - ściąganie drążka wyciągu do klatki/za głowe

pompki na poręczach - pompki z podporze tyłem , nogi na podwyższeniu. Możesz to robić np. na dwóch taboretach