Zasady są całkiem proste. Każda drużyna ma za zadanie umieścić piłkę w polu drużyny przeciwnej w maxymalnie 3 odbiciach piłki rękoma. Każdy team składa się z 12 zawodników.Set wygrywa drużyna, która zdobędzie 25 punktów, chyba, że wynik sięgnie remisu 24-24. Jeśli obie drużyny wygrają po 2 sety, wtedy rundą dogrywkową jest tzw tie break, który rozgrywa sie do 15 punktów. I tak to mniej więcej wygląda