Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, chciałem zasięgnąc rady jakie jest bezpieczne zapotrzebowanie na cukry (dzienne) dla osoby z dietą na masę i wagą ciała 66kg.
Z rana zjadam łyżke od herbaty miodu lipowego, potem 5 śliwek suszonych i jabłko. Za dużo czy za mało.
Czy ilosc cukrów (głownie fruktozy ) jest odpowiednia?
Pozdrawiam
Zapotrzebowanie na cukry
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
marusiek91 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 188
- Rejestracja: 11 02 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sosnowiec
-
Staż [mies.]: 26
Napisano 21 wrzesień 2010 - 12:17
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Amino 2700 - 700 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)
ActivLab Ultra Energy 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 18,99 zł)
KFD PROIsolate 90 Instant - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,90 zł)
Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
GASPARI NUTRITION Size ON Pre-Contest 747g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)
--------------------------------------
Universal Amino 2700 - 700 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł) ActivLab Ultra Energy 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 18,99 zł) KFD PROIsolate 90 Instant - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,90 zł) Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) GASPARI NUTRITION Size ON Pre-Contest 747g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dzienne zapotrzebowanie na białko | dodatek , Witamina c dzienne zapotrzebowanie , zapotrzebowanie w kcal , Zapotrzebowanie dzienne na białko i węglowodany | ile? , Dzienne zapotrzebowanie
Dzienne zapotrzebowanie na białko | dodatek , Witamina c dzienne zapotrzebowanie , zapotrzebowanie w kcal , Zapotrzebowanie dzienne na białko i węglowodany | ile? , Dzienne zapotrzebowanie
#2
lemn
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2546
- Rejestracja: 12 12 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 21 wrzesień 2010 - 19:31
Zdecydowanie nie jest. Zwykło się przyjmować ok ~6g cukrów złożonych na kg masy ciała. Pogrubiłem złożonych gdyż cukry proste takie jak fruktoza nie są zbyt odpowiednie.
Przeczytaj o diecie na masie.
Przeczytaj o diecie na masie.
#3
marusiek91
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 188
- Rejestracja: 11 02 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sosnowiec
-
Staż [mies.]: 26
Napisano 21 wrzesień 2010 - 21:35
czyli ilosc owoców z miodem ktorą spozywam na dzień jest odpowiednia czy nie za bardzo?
#4
Chilly
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 624
- Rejestracja: 20 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 21 wrzesień 2010 - 22:07
Dobrze, nic ci nie będzie i to zdrowo że śliwki i jabłka lepiej to niż batony, więc nic ci nie będzie, nie pękaj.
NO PAIN
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Olimp Prostatan apteka | Ile zarabia grafik komputerowy | Ryba pieczona | Leczenie przedwczesnego wytrysku | UNS CFM 80 lek | Bio Tech Tribulus apteka | Nerwica leczenie