Witam :)

Obliczyłem sobie swoje zapotrzebowanie na kcal i makroskładniki, korzystałem ze wzoru z jakiegoś innego forum bo tutaj nie znalazłem.

82 x 24 = 1968

1968 x 1.2 = 2362

2362 + 500 = 2862kcal

82 x 2.5 = 205g x 4 = 820kcal (białko)

82 x 1 = 82g x 9 = 738kcal (tłuszcze)

82 x 5 = 425g x 4 = 1700kcal (węglowodany)

Poprawnie to obliczyłem ? :)

Użytkownik W@SK! edytował ten post 09 październik 2010 - 10:35

powinno byc ok

aha i jeszcze jedno pytanie zanim zabiore się za układanie
a te kcal z btw to musze tyle dostarczyć do danego makroskładnika ile jest tam obliczone ?