Zapasy + trening siłowy. Jaki wybrać?

#1 SzymN

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 17 01 2010
Wiek: 18
Staż [mies.]: 6

Napisano 17 styczeń 2010 - 17:03

Trenuje zapasy 3 razy w tygodniu pon, śr i pt. Chciałbym dołożyć do tego jakiś trening siłowy. Znalazłem takie coś:
...
co o tym sądzicie. Może podsuniecie mi jakiś inny trening.

Użytkownik sto-procent edytował ten post 17 styczeń 2010 - 17:59
Powód edycji link niezgodny z regulaminem

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Multipower - BCAA 102 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Aminostar Actions Whey Gainer - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

Hi Tec Createston 2440g + 1000g + 85 kaps + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)

Universal Amino 2700 - 700 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening FBW do oceny dla siatkarza , Jaki trening? , Nowy plan treningowy , TRENING BRZUCHA - ILE SERII I POWTÓRZEŃ? , Plan treningowy na masę

#2 PanInżynier

working out

Grupa: Mod
Postów 8301
Rejestracja: 09 11 2004
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: xxx

Napisano 17 styczeń 2010 - 17:49

zacznij od FBW / ACT i nie sugeruj się tymi kolorowymi gazetkami %-)

Nie udzielam porad na pw.

Do góry of the page up there ^

#3 sto-procent

Super spamer

Grupa: Użytkownicy
Postów 5068
Rejestracja: 19 11 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: trochę

Napisano 17 styczeń 2010 - 18:00

tu masz linka do treningu o ktorym mowi kolega wyzej:

http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

przeczytaj, przemysl, sprobuj ulozyc swoj plan treningowy i wrzuc go do dzialu TRENING DLA POCZATKUJACYCH, tam uzyskasz fachowa pomoc ;]

nie lubisz spamu? naciśnij alt + f4

dziennik treningowy

Do góry of the page up there ^

#4 joker19

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1538
Rejestracja: 12 05 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dziki Wschód

Napisano 18 styczeń 2010 - 12:27

gdzie trenjesz te zapsay?
bo z tego co ja sie orientuje, to na sali zapasniczej jest sprzęt typowo zapasniczy, no i siłownia i dla poczatkujacych trener mówi co i jak ma cwiczyc wykonywac...

„Człowiek mierząc się z przeszkoda, mierzy się sam z sobą”.

DT by joker19

„Dopóki mam siłę to trwam tu..."

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć