Zapalenie guzowatości kości piszczelowej.

Witam.
Od pewnego czasu dokuczał mi ból w prawym kolanie ale nie przeszkadzał mi on. Niestety, zaczął się nasilać do tego stopnia, że nawet gdy wstaje z krzesła to go czuję. Lekarz powiedział, że jest to zapalenie guzowatości kości piszczelowej- normalne w tym wieku, w szczególności dla piłkarzy ale skoro ćwiczę nogi, dość intensywnie, dotknęło to również mnie. Muszę sobie zrobić przerwe w treningu nóg od tygodnia do dwóch, ale boję się, że gdy znów zacznę ćwiczyć nogi ból powróci Dodam, iż takie przeciążanie tej "niedorozwiniętej" chrząstki może doprowadzić do jej martwicy. Czy są może ćwiczenie na nogi, które nie obciążają guzowatości? Wątpie, ale zawsze warto spytać. Nie chce zaprzestać treningu nóg, ponieważ nogi mam słabo umięśnione i jest nad czym pracować. Co polecacie?

Zerknij do innych tematów ze zdrowia

Czerwone plamy na nogach co to może być?
Uciążliwe zajady - jak się pozbyć?
Refluks żołądkowy - dieta?
Co na żylaki - maść ?
Co najlepsze na kaca?
Flexodon - dla każdego?
Kanałowe leczenie zęba
Contral - na migrene?
Gorycz w ustach - dlaczego?
Gamma linolenowy - kwas
Genjal - czy pomoże na zapalenie dróg moczowych?
Glikokortykosteroidy - co nam dają?
Mam pytanie
Brak odporności - jak się wzmonić?
Ile czasu się powinno spać?
Iskierki przed oczami
Kropki na penisie - skąd się wzięły?
Kaszaki - jak leczyć?
Tran w kapsułkach - czy jest odpowiedni dla mnie?
Jak wzmocnić kości - suplementy?
Ciemno w oczach - co stosować?
Jak wyleczyć świerzb?
Grzybica odrębna pachwin - objawy
Grzybica przełyku - jakich produktów unikać?
Czy tam są plemniki?
Guzki na głowie - czy są groźne?
Humavit n - dla nastolatki?
Heviran, a alkohol
Herbata miętowa działanie
Heparyna maść - przeciw zakrzepom?
Helcid - skutki uboczne
Jak leczyć wybitego palca?
Wysoka krzepliwość krwi - jak zmniejszyć?
Zbyt niski poziom cholesterolu
Złamany ząb - ile nowy?
Opalanie a ciąża
Indeks żywieniowy, a ; indeks glikemiczny, Jaki osąd?
Krew w kale - przyczyny
Halluksy - jak zapobiec?
Grzybica paznokci - czy zaraźliwe?
Jak wygląda usuwanie migdałków?
Paradontoza -co to jest?
Kwas walproinowy - właściwości?
Kał z krwią? - dlaczego?
Plastry Niquitin - działanie
Depakine - Chrono 300 - wskazania
Bolący pępek - jak złagodzić ból?
Ból głowy po treningu -co się dzieje?
Neo Capsiderm - na bóle?
Tabletki na wzrost - jakie?
Niskokaloryczna dieta ma wpływ na laktacje?
Diclofenak - od bólu?
Dlaczego leci krew z nosa?
Sposoby na obniżenie ciśnienia
Sanval - skutki uboczne
Drżąca powieka - przyczyny
Elidel - powracająca wysypka?
Ogólne osłabienie - jak wzmocnić?
Dretwiejące rece - wapno?
Dutasteryd - łysienie
Esperal - plus alkohol ?
Zęby mądrości - czy to boli?
Koszt leczenia kanałowego
Dermatolog Poznań
Jaskółcze ziele - jak działa?
Kłucie w prawym boku - skąd się wzięło?
Kolano koślawe - ćwiczenia
Odstające uszy - korekta
Grypa żołądkowa jak leczyć?
Kolanoskopia - wskazania
Jak poprawić krążenie krwi?
Odwapnienie zębów - jak z tym walczyć?
Maści na stłuczenia
Lekarz od wzrostu - czy pomoże?
Lek na wątrobę - czy to wystarczy?
Kłucie pod łopatką - co mi może być?
Kwas hialuronowy - dobry na oczy?
Lek na ginekomastie - skuteczny.
Leukocyty niski poziom
Naciagniete sciegno - jak zaradzic?
Luteina chudnięcie - czy pomoże mi schudnąć?
Opaska magnetyczna - kompresyjna
Opuchnięte węzły chłonne - iść do lekarza?
Ostra biegunka - ratunku
Paski Crest - sposób użycia
Plamy na dłoniach - jaki powód?
Bratek na trądzik - zioła?
Trzęsące ręce - aerobik
Płytki oddech - po siłce
Uszkodzenie Nerwu Trójdzielnego POMOCY!!
Czy to ból wyrostka?
Podwyższona temperatura - gorączka?
Zerwany biceps!!! - już nigdy siłowni?
Propranolol a alkohol - czy szkodzi?
Powstanie przepukliny - dlaczego?
Poziom kwasu moczowego - a kawa?
Proba watrobowa - podwyższona?
Przedawkowanie witaminy A - objawy
Pękające naczynka w oku
Regulacja hormonalna - leki?
Rehabilitacja po zerwaniu mięśnia
Sposoby na zatkane ucho - krople?
Spondylosis cervicalis - a po polsku?
Skaczaca powieka - podczas biegów
Ropiejace rany - na nogach
Wybity nadgarstek - iść do lekarza?
Za wysokie ciśnienie - co mi jest?
Wrażliwość oczu na światło
Stres a okres
Wydęty brzuch - od czego?
Tomografia głowy - jak wygląda?
Usuwanie woskowiny z uszu
Torbiele na nerce - po czym poznać?
Tegretol - po co się stosuje?
Zanik smaku - od czego?
Zapachane jelita - jak oczyścić?
Zabieg Proetza - czy na zatoki?
Domowe sposoby na chrapanie
Wysypka na ciele - jak sie pozbyć?
Brzydki język - przyczyny
Anizocytoza płytek krwi - wskaźnik
Badania a kreatyna
Badania sanepidowskie - czy długo trwają?
Problemy z jamą ustną - pleśniawki?
Biosteron dhea - odmłodnieje?
Bol brzucha po jedzeniu - co to może być?
Ból głowy po wysiłku - brać tabletki?
Czerwone krostki na pupie u dziecka
Bole z tyłu głowy - czy zrobić badania?
Chondromolacja biodra - co to jest?
Choroba duhringa - cechy charakterystyczne?
Coś na odciski - dobre spraye.
Czerniak na stopie - jak wygląda?
Częste skurcze nóg - podczas pływania
Dalacin dawkowanie
Cena krwi - czy to możliwe?

W tym przypadku polecam odżywki:

Muscletech Gakic Hardcore 128 tab. (przecena na 189,00 zł)
MHP - HexaGHen 56 tabl. (przecena na 199,00 zł)
Universal Storm - 756g (przecena na 118,70 zł)
Dymatize CLA Tonalin 90 SoftGel (przecena na 64,00 zł)
Trec Isolite 30g butelka (porcja jednorazowa) (4,99 zł)

--------------------
Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc <<

Musiałbyś unikać przeciążeń mięśnia czworogłowego uda, czyli trening nóg traci w tym momencie sens. Radziłbym odpuścić sobie obciążające treningi nóg na te 2,3 lata i skupić na leczeniu, bo jak sobie to zlekceważysz, to możesz i na stole wylądować...
Mógłbyś spróbować od czasu do czasu pojeździć na rowerze czy na basen chodzić, z tym że musisz pamiętać o rozgrzewce tego mięśnia i stosowania się do zaleceń lekarza...

Dzięki za odpowiedź.
A trening z mniejszym obciążenie, wręcz symbolicznym? żeby coś robić z tymi nogami ;/ Na basem mam daleko, a rower gdy zrobi się cieplej

Jesli to tylko zapalenie (czego przy dzisiejszych lekarzach nie mozna byc pewnym) to leczenie nie powinno byc bardzo długie.
Najgorsze jest tylko poddawanie nogi tym samym obciążeniom, tym samym ruchom.

Więc jak ćwiczyć nogi przy ograniczonym podstawowym sprzecie? To jest: atlas body sculpture, sztanga, hantle...

Sztangi odpadaja i roznego typu przydiady napewno. A na prasie podejzewam z nie duzym opciazeniem krzywdy bys sobie nie robil bo sila nie ciagnie juz do dolu i nie opciaza tak kolan nie ma takeigo ucisku. Wiec chyba tutaj w tym nadzieja, mniejszy ciezar a dokaldnie i technicznie napewno to bardzo duzo da niz np. jak niektorzy duzy ciezar zero poprawnosci w technice.

Hmm... Prasa tj. urządzenie na którym się prostuje nogi tak?