Skocz do zawartości

Zdjęcie

zanik miesni uda

- - - - - zanik miesni nogi uraz kolano kontuzja porada zdrowie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Joziu83

Joziu83

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 47 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 94
    Witam! Wiele razy mialem uraz prawego kolana (pokruszona lekotka mocno ponadrywane ACL)dwukrotnie mialem robiona artroskopie i wycinana czesc lekotki.A po ostatniej operacji(grudzien 2007) moja prawa noga jest znacznie chudsza od lewej, skonczylem juz dawno chodzic na rehabilitacje raz w tyg robie przysiady, do tego jezdze na rowerze ale miesien nic nie rosnie!! A po cwiczeniu nog mam tak ze na prawej(chorej) nodze nie czuje nawet zbytnio zakwasow a czuje tylko na lewej?? Co to moze byc? Moze bym musial chodzic na jakies prady? Czy poprostu cierpliwie czwiczyc?
    Pozdrawiam!

    Edytowany przez Joziu83, 10 czerwiec 2008 - 22:07 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ===dawid===

    ===dawid===

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 7 postów
    W wieku 12 lat dostałem pierwszego wylewu do kolana i później miałem liczne nawroty. Teraz ostatni miałem w 2005 i powiem Ci że na przestrzeni tych wielu lat nigdy nie udało mi się odbudować mięśnia w prawym kolanie takiego jak mam w lewym. I w sumie piszesz racje z tymi zakwasami bo u mnie było podobnie.Ja mam taki problem że moje prawe kolano się szybciej nagrzewa i mi w nim strzela jak np. kucam. Miałem zastrzyki z suplasynu jednak na strzelanie jakoś nie pomogły.
    pozdrawiam
    • 0

    #3
    czolo

    czolo

      znawca w dziale trening

    • Spec
    • PipPipPipPip
    • 835 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stacja "Mirr"
    • Staż [mies.]: 24
    używasz stabilizatorów/opasek elastycznych na kolano?
    • 0

    #4
    Joziu83

    Joziu83

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 47 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 94
    tak uzywam, ale niezbyt czesto tylko wtedy gdy kolano bylo by narazone nan jakis uraz np.jak ide na jakas impreze i w tym podobnych sytuacjach, powiedzmy raz 2razy w tyg.przez kilka godzin.
    • 0

    #5
    czolo

    czolo

      znawca w dziale trening

    • Spec
    • PipPipPipPip
    • 835 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stacja "Mirr"
    • Staż [mies.]: 24
    a co powiecie na masaż izometryczny?
    • 0

    #6
    Aggressor

    Aggressor

      herszt bandy %)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12154 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    ćwicz naprzemiennie , np po 2-3 seriach przysiadów rób pojedyńczo każda noge na maszynach , np na prostowaniu siedzac , na uginaniu leżąc , rób też na hack maszynie niepelne przysiady tzn bardzo płykie skupiając sie na wyproście (w ostatnich 15stopniach ruchu najbardziej udział bierze głowa przyśrodkowa czworogłowego).
    Możesz też robic przysiady z hantelkami jednonóz z oparciem drugiej nogi o ławkę (tylko pamietaj robisz obie nogi ale pojedyńczo a nie tylko jedną noge.)

    Pozdro
    • 0

    #7
    Joziu83

    Joziu83

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 47 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 94
    Dzieki za odpowiedz, bylbym jeszcze bardzo wdzieczny gdybyscie mi podali jakies fajne cwiczonka ktore moglbym sobie robic na wzmocnienie samego stawu i wiazedel, zebym sobie robil np.co drugi dzien w domu
    Pozdro
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko