Zamienniki do diety 1700 kalorii

#1 DMSzch

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 14
Rejestracja: 16 05 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 14

Napisano 16 maj 2011 - 14:26

Mam 16 lat, ważę 83kg i mam ok 178 wzrostu. Chodzę na siłownię ale z czasem zauważyłem że nie ma efektów. Wybrałem sobie ten plan treningowy: http://www.strongman...?id_artykulu=67 i od dzisiaj mam zamiar go rozpocząć. Czytałem wypowiedzi, to wiele osób mówiło że bez diety daleko się nie zajdzie, trochę poczytałem, poszukałem i to mi się podoba : http://www.strongman...d_artykulu=414.
Tylko chciałbym was prosić o dopisanie kilku zamienników do podanych dań w tej diecie, bo tego samego codziennie przecież nie będę jadł.
Z góry dziękuję.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

Oxy-Gen - Protein 45% 5000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 92,62 zł)

Optimum Serious Mass - 2700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

potrzebuje dobrze skomponowanej diety | rzezba i zwiekszenie objetosci miesni , Proszę o pomoc w ułożeniu diety dla mnie. , Dieta na mase do oceny | prosze o ocene diety , 14-dniowy odpoczynek od diety , proszę o pomoc w dopasowaniu diety, korektę

#2 nie1

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 360
Rejestracja: 21 06 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 13

Napisano 16 maj 2011 - 14:41

Nie można odczytać artykułu. Proszę spróbować później.
btw- 1700 kcal dla takiego chłopa to zabójstwo :)

Do góry of the page up there ^

#3 DMSzch

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 14
Rejestracja: 16 05 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 14

Napisano 16 maj 2011 - 15:15

Tutaj dobry link: http://www.strongman...id_artykulu=414
@nie1: a co proponujesz?

+ nie zależy mi na mega szybkim zrzuceniu kilogramów, chcę zdrowo schudnąć i zdrowo nabrać siły.

Użytkownik DMSzch edytował ten post 16 maj 2011 - 15:18

Do góry of the page up there ^

#4 nie1

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 360
Rejestracja: 21 06 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 13

Napisano 16 maj 2011 - 18:31

zdrowe, pełnowartościowe produkty
dieta z bilansem kcal jakieś 2,5k
ale to trzeba trochę poczytać. czytaj, czytaj :)
dodać aeroby, ten trening na górze będzie okej
bułki, owoce w ciągu dnia, parówki, serek topiony, zupa pomidorowa, co my tu robimy ;|?

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć