Zamiana dni treningowych a efekty

#1 Szark

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 138
Rejestracja: 19 09 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Szczecin
Staż [mies.]: 28

Napisano 22 sierpień 2011 - 18:24

Dziś nie miałem zupełnie siły do ćwiczenia klatki i tu moje pytanie.Czy jeżeli dziś zrobiłem biceps z tricepsem to mogę zrobić resztę tygodnia tak:
Wtorek:Klata z nogami
Środa:Plecy
Czwartek:Barki
Sobota:Bic i tric

Ogólnie chodzi mi o to czy można te same partię ćwiczyć 2 razy w tygodniu oraz o to czy wymienianie partii między różnymi dniami wpływa na efekty czy raczej jest to nieistotne.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

Oxy-Gen - Protein 45% 5000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 92,62 zł)

Optimum Serious Mass - 2700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

plan 5 dniowy pojedynczy , Trening na najblizsze kilka tygodnii , jaka sztuka walki najszybciej daje efekty - tzn umiejetnosc walki , Trening Split 3-dniowy | korekty , Efekty po 6 weidera