Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
mozliwe zebym mial takie zakwasy ze bol przeniosl sie na stawy lokciowe i nie moge rak wyprostowac?^^
Zakwasy?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
PanInżynier 
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8299
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 12 kwiecień 2007 - 21:53
Nie udzielam porad na pw.
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA CarboX - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 16,90 zł)
Bio Tech USA Amino Nitron - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,30 zł)
FA Nutrition Xtreme 3R - 765g + SHAKER w zestawie (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
Bio Tech USA Vitabolic 30 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA CarboX - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 16,90 zł) Bio Tech USA Amino Nitron - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,30 zł) FA Nutrition Xtreme 3R - 765g + SHAKER w zestawie (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł) Bio Tech USA Vitabolic 30 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Kisiel na zakwasy? , zakwasy?? brzucha , Jakie suplementy na zakwasy? , Zakwasy?!? , Co dobre na zakwasy? | ..
Kisiel na zakwasy? , zakwasy?? brzucha , Jakie suplementy na zakwasy? , Zakwasy?!? , Co dobre na zakwasy? | ..
#2
krzysiek405
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 539
- Rejestracja: 09 09 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 12 kwiecień 2007 - 22:00
możliwe i pewnie po treningu bicepsu ci się tak zrobiło, zgadłem?
Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!
#3
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8299
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 12 kwiecień 2007 - 22:02
taaak;p...ale zastanawiaja mnie te lokcie..bic boli norma po przerwie..ale lokcie? chodze jak jakis toffik reka pod katem 30 stopni U.u
Nie udzielam porad na pw.
#4
krzysiek405
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 539
- Rejestracja: 09 09 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 12 kwiecień 2007 - 22:09
hehe przetrenowałeś się przejdzie ci po kilku dniach
Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!
#5
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8299
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 12 kwiecień 2007 - 22:11
no oby :S zwlaszcza mnie to zdziwilo ze wyszlo po 2 dniach od treningu...
Nie udzielam porad na pw.
#7
ANATOM
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2499
- Rejestracja: 14 09 2002
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
-
Staż [mies.]: 11 lat
Napisano 13 kwiecień 2007 - 05:54
Użytkownik omka250 dnia 13-04-2007, 01:39 napisał
mozesz pic wapno np z wit C pomaga likwiduje kwas mlekowy( skutek zakwasow)
to co wystapilo u kolegi to nie zakwasy. kwas mlekowy jest redukowany prawie w calosci w ciagu godziny po zakonczonym wysilku, na drugi dzien nie ma juz jakiejkolwiek mowy o zakwaszeniu.
Użytkownik wierus dnia 12-04-2007, 22:53 napisał
mozliwe zebym mial takie zakwasy ze bol przeniosl sie na stawy lokciowe i nie moge rak wyprostowac?^^
to co opisujesz nie jest juz typowym stanem fizjologicznym. musiales przeprowadzic zbyt forsowny trening, zbyt duze obciazenia itp.wniosek z tego taki ze musisz przeanalizowac swoj plan, zweryfikowac jego objetosc obciazenia intensywnosc itp.
ten staw lokciowy powinienes teraz mocno ogrzewac najlepiej w kapieli w dosc cieplej wodzie do tego dolozyc najzwyklejsze rozcieranie pod woda, lekkie ruchy (porstowanie zginanie krazenia)
pozdr.
#8
szubert
- makrela`s eater
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 8549
- Rejestracja: 29 05 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Kobieta
- Miasto:MCDrive
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 13 kwiecień 2007 - 12:31
Cytat
kwas mlekowy jest redukowany prawie w calosci w ciagu godziny po zakonczonym wysilku, na drugi dzien nie ma juz jakiejkolwiek mowy o zakwaszeniu.
wydawalo mi sie ze to raczej sprawa indywidualna, bo np po treningu nog mam zakwasy wiecej niz jeden dzien, no ale moze jak piszesz to nie sa zawasy.
#9
DonLee
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 89
- Rejestracja: 07 01 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzy
-
Staż [mies.]: 3,5
Napisano 13 kwiecień 2007 - 14:26
Bo kwas mlekowy zostaje usunięty. A to co odczuwamy jako zakwas, to tak naprawdę uszkodzenia mięśni i nerwów powstałe po wysiłku. Po paru dniach wszystko się regeneruje i można dalej ćwiczyć.
I jest nam odmówiony
idiotyzm doskonałości.
idiotyzm doskonałości.
#10
Kamill112
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 450
- Rejestracja: 22 06 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 13 kwiecień 2007 - 15:39
Miałem w tym tygodniu dokładnie to samo tylko, że na łydkach.Ból sie też pojawił po 2 dniach , na początku były normalne zakwasy potem ledwo chodziłem bo nie mogłem rozciągać łydek musiałem mieć je spięte gdy chodziłem , bo jak je rozciągałem to straszny ból miałem. U mnie to wynikło bo dawno nie ćwiczyłem łydek i zrobiłem 3 serie po 40 powt z ruchami zbyt szybkimi i połowicznymi ruchami pod koniec serii. Więc to nie staw łokciowy tylko jakieś nadciągnięcie, przetrenowanie , ale tak jak mówił Anatom trzymaj ręce w cieple - szybciej sie goją stawy i mięsnie + jakaś maśc rozgrzewająca, polecam BenGay.
#11
ANATOM
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2499
- Rejestracja: 14 09 2002
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
-
Staż [mies.]: 11 lat
Napisano 13 kwiecień 2007 - 18:08
Użytkownik szubert dnia 13-04-2007, 13:31 napisał
wydawalo mi sie ze to raczej sprawa indywidualna, bo np po treningu nog mam zakwasy wiecej niz jeden dzien, no ale moze jak piszesz to nie sa zawasy.
Srednio w ciagu godziny po zakonczeniu wysilku sprawa z kwasem mlekowamy sie normalizuje u kazdego czlowieka tzn kwas zostaje bardzo szybko usuniety. to co odczuwasz juz nastepnego dnia to nie kwas mlekowy i nie jego zasluga.
teoria zakwasow to mit ktory jest bardzo popularny wsrod ludzi, czesto gesto rozpowszechniany dalej w tv przez dziennikarzy --->szaranowicz babiarz i inni znawcy sportu...
#12 Gość_kamil91_*
Napisano 13 kwiecień 2007 - 19:08
Hmm nie zakwasy? Fajno ciekawostke sie dowiedzialem :)
#13
szubert
- makrela`s eater
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 8549
- Rejestracja: 29 05 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Kobieta
- Miasto:MCDrive
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 13 kwiecień 2007 - 20:49
Cytat
Srednio w ciagu godziny po zakonczeniu wysilku sprawa z kwasem mlekowamy sie normalizuje u kazdego czlowieka tzn kwas zostaje bardzo szybko usuniety. to co odczuwasz juz nastepnego dnia to nie kwas mlekowy i nie jego zasluga.
teoria zakwasow to mit ktory jest bardzo popularny wsrod ludzi, czesto gesto rozpowszechniany dalej w tv przez dziennikarzy --->szaranowicz babiarz i inni znawcy sportu...
teoria zakwasow to mit ktory jest bardzo popularny wsrod ludzi, czesto gesto rozpowszechniany dalej w tv przez dziennikarzy --->szaranowicz babiarz i inni znawcy sportu...
nie wiedzialem tego, dzieki
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Pioktanina roztwór etanolowy 1% | Ketokonazole Hasco | Kreatyna potreningowa | Dyma-Burn xtreme lek | Ból głowy w skroni | Kreatyna stawy | Bio Tech Nitro Gain zastosowanie