SIema wszystkim.
Mam zamiar zaczac ostrzej i pozadniej z siłka, w tym celu zamierzam zrobic sobie jakis miły kacik, dlatego tez prosiłbym o jakies porady co kupic na poczatek? Mam do wydania, powiedzmy 500zł. Myslałem nad jakas ławeczka i sztanga + troche obciazenia( na poczatek duzo nie wycisne ).

Pytanie jeszcze do Was, bo chciałbym ja załozyc na poddaszu, dach mam taki sobie, wiec polecacie to miejsce? czy NIE?

Użytkownik stasiar edytował ten post 01 lipiec 2008 - 18:36

Lepiej wyjdziesz jak zapiszesz sie na początek do jakieś pro siłowni i nauczysz sie wszystkiego.

Użytkownik kamil91 dnia 1-07-2008, 20:34 napisał

Własnie nie mam za bardzo dostepu do takiej siłowni, ale dopuki nie zakupie swojego sprzetu to bede chodził do kumpla, ktory jest obeznany i mi p[okaze co i jak..

Wiec jak z ta ławeczka, chodzi mi o to, abym mogł klate podciagnac, i troche maski wrzucic..

Pokaz foto tego pomieszczenia ale poddasze z reguły to piekarnik w lato, od siebie polecam zabudowania gospodarskie i piwnice, nawet te zawilgocone.

na swojej nowej siłce na poddaszu zamontowałem wiatrak dosc konkretny dmucha ostro, i izolacja z wełny mineralnej, dach jest pokryty papą wiec wiadomo ze ostro przyciaga słonce a w tym pokoju jest chłodniej niz w niejednym pomieszczeniu w domu, zobaczymy czy w zimnie wełna spełni swoja role i bedzie cieplej

wiec wystarczy na poczatek sztanga, para hantli, ławka i drazek?

powinno wystarczyć

Mogłbym prosic o jakies linki z allegro do:
- ławeczki i sztangi zobciaznikami( na poczatek mysle, ze 20-30kg starczy )
Razem ma to wszystko nie przekraczac 500zł.

Przecież jest cały dział na Allegro poświęcony sprzętowi na siłownie wchodzisz i sortujesz wg ceny... Jakiegoś dużego wyboru za tą cenę nie będziesz miał tak naprawdę

dobry gryf kosztuje okolo 300-500

juz nie mowie o gryfie olimpijskim ale u nas na pace jest
zupelnie inaczej sie podnosi ciezary jak sie gryf gnie

To obciążeniem wydaje mi się ze nie wystarczy nawet na początek...

gryf i hantle możesz zrobić samemu. Ja tak zrobiłem na początku, poszedłem do firmy zajmującej się sprzedażą stali. kupiłem 1x pręt głatki 2m o średnicy 30mm kosztował mnie 30 zł przyspawałem ograniczniki i miałem sztangę, tak samo zrobiłem ze sztangielkami a zaciski zrobiłem z grubo ściennej rury o średnicy wewnętrznej 32 mm, wywierciłem dziury przyspawałem nakrętki i zaciski mam śrubowe. ławeczkę wyspawałem sam i stojaki. ciężary ze złomu u tokarza zrobiłem otwory i wyważył mi on. koszt sztangi i hantli z zaciskami to jakieś 50 zł ławeczki 75 bo do tego doszło obicie z dermy i stojaków 40zł odciążenie jakieś 1.9~2.0 zł za kilogram tanim kosztem zrobiłem na początek w miarę wystarczającą siłownie. teraz mam zupełnie inaczej. sztangę i hantle sprzedałem ławki i stojaki poprzerabiałem a ciężary zostały.

Jeśli masz spawarkę albo znajomego co spawa zrób tak jak ja. jest to dość dobre rozwiązanie na początek.