Napisano 01 luty 2010 - 17:40

Witam - dopiero zaczynam, mam 26 lat, 5 letniego synka, najbardziej rozwinięte mam nóżki - ( 8 lat trening pływanie) ale to już historia :) chciała bym zacząc od nowa po takiej przerwie

czy ciałko 26 letniej emerytki nadaje się jeszcze do wyrzeźbienia? czy mogę zakupić tylko druty i wełne ?:)

nie mam nadwagi, jedynie gdzie mam problemy to "boczki" i leciuteńko brzuch ale myśle ze do zrobienia, bardziej jednak zależy mi na rzeźbie, masie mięśniowej ale nie przesadzonej

Napisano 01 luty 2010 - 17:52

Napisano 01 luty 2010 - 17:53

  Napisano 01 luty 2010 - 17:54

Użytkownik alex8480 dnia 1-02-2010, 17:40 napisał

Witam - dopiero zaczynam, mam 26 lat, 5 letniego synka, najbardziej rozwinięte mam nóżki - ( 8 lat trening pływanie) ale to już historia :) chciała bym zacząc od nowa po takiej przerwie

czy ciałko 26 letniej emerytki nadaje się jeszcze do wyrzeźbienia? czy mogę zakupić tylko druty i wełne ?:)

nie mam nadwagi, jedynie gdzie mam problemy to "boczki" i leciuteńko brzuch ale myśle ze do zrobienia, bardziej jednak zależy mi na rzeźbie, masie mięśniowej ale nie przesadzonej

Jasne, kazdy wiek jest odpowiedni zeby zaczac cwiczyc
Jesli chodzi o boczki itd to poczytaj o cwiczeniach aerobowych sobie, np. abs2 itd
Koniecznie odwiedz tez dzial dieta, i wybierz dla siebie cos odpowiedniego zeby nabrac troche miesnia

A tutaj dowod na to, ze w kazdym wieku mozna wygladac dobrze i byc w formie:


WALDEMAR NOL (60 lat,mistrz swiata i europy w kulturystyce):


Ps.nie martw sie ;-) jak troche popiszesz na forum itd. to juz bedziesz wiedziala w jaki dzial co wstawiac Pozdrawiam

Napisano 01 luty 2010 - 17:58

ojej Waldemar jest ok ale aż takiej rzeźby mi nie potrzeba :) Halina Kunicka mi wystarczy
dzięki kodex_88 za wyrozumiałość :)

Napisano 01 luty 2010 - 18:02

Napisano 01 luty 2010 - 18:17

Użytkownik alex8480 dnia 1-02-2010, 17:58 napisał

ojej Waldemar jest ok ale aż takiej rzeźby mi nie potrzeba :) Halina Kunicka mi wystarczy
dzięki kodex_88 za wyrozumiałość :)

Postaw sobie cel i do boju!!
Na nic nie jest nigdy za późno-wszystko zależy od nas!
Jeśli chcesz coś osiągnąć to skup się na tym i dąż do tego!

Z mojej strony życzę powodzenia i wytrwałości!!!!!!!!!!!

Napisano 01 luty 2010 - 20:22

zaczne zaczne i to po cichu a później jak pójde ze swoim wycisnę więcej od niego hyh :D mój facet też taki zapaleniec juz od kilku lat ćwiczy a ja sie wsciekałam ze ma za mało czasu dla mnie a teraz ja będe miała za mało - bo do tej jego męskiej siłki raczej z nim nie pójde

Napisano 01 luty 2010 - 20:30

Napisano 01 luty 2010 - 20:34

Jak to Twoje cialo na avatarze, to ja bym nic nie poprawial

Napisano 01 luty 2010 - 20:34

Napisano 01 luty 2010 - 20:43

Użytkownik alex8480 dnia 1-02-2010, 20:34 napisał

mieć widoczne mięśnie baardzo podoba mi się to u kobiet - oczywiście bez przesadyzmu :D

Kochanego cialka nigdy za wiele,facet na pewno bedzie zadowolony, no nic,zycze szybkich efektow. Chcesz czy nie to dodaje Cie do znajomych, jeszcze nie mam na tym forum kolezanki pozdrawiam:)

Napisano 01 luty 2010 - 20:47

Spoko :) kochanych mięśni też nigdy nie za wiele - najpierw zrzucę ten tłuszczyk zbędny a później maleńkie rzeźbionko - mam nadzieję ze mój mnie nie nakrzyczy hyh :D ale cóż ....mnie się tak podoba i ważne że ja się będe dobrze czuła :)

Napisano 01 luty 2010 - 20:50

Hehhehe 26 lat i za stara na rzezbę No nic powodzenia zycze

Napisano 01 luty 2010 - 20:53

Napisano 01 luty 2010 - 20:58

Hehe,dobrze że ja mam jeszcze trochę czasu do tej 30ki ,ale pewnie majac 26 bede sie uwazał za starego dziadka

Napisano 01 luty 2010 - 21:03

Napisano 01 luty 2010 - 21:20

Witamy na forum

rzeźba to przede wszystkim z diety będzie wynikała, a nie z wieku, szczególnie, że wiek jest OK. Szczególnie, że sport nie jest Ci obcy, rezultaty będą szybsze.

na spalenie tłuszczu aeroby w postaci rowerka, biegania, orbitreka itp. diet typu Low Carb.

apeluje o mniej spamu

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!



wszystko jest trudne zanim stanie się proste

Napisano 01 luty 2010 - 21:22

dziękuję za przywrócenie nadziei na lepsze ciałko - zaczniemy pomału i mam nadzieję ze za jakiś czas brzusio wróci do formy i reszta też :>

Użytkownik alex8480 edytował ten post 01 luty 2010 - 21:24

Napisano 01 luty 2010 - 22:45