Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Cześć!
Jako drugi posiłek w diecie mam:
"Mięso z piersi kurczaka 250g
Chleb żytni pełnoziarnisty 160g" mogę go zastąpić białkiem w prochu ? Nie stać mnie, by jeść pół kilo kury dziennie, bo mam ją też w innym posiłku. Chodzi mi o to, że będę je pił jako drugi posiłek. Węgle podbije w innych posiłkach by się zgadzały. Brakuje mi 50g białka w diecie.
Staż treningowy 2 miesiące.
Pozdro i czekam na odp.
Za mało białka w diecie
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
pablopawel 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 309
- Rejestracja: 07 01 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
Napisano 20 lipiec 2010 - 18:47
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 20 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 2721g (akurat w wyprzedaży, tylko - 147,99 zł)
Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)
Hi Tec Anabol Protein 91% - 2250g + 1000g Gratis + Amino Anabol 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)
ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 20 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 2721g (akurat w wyprzedaży, tylko - 147,99 zł) Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł) Hi Tec Anabol Protein 91% - 2250g + 1000g Gratis + Amino Anabol 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł) ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie picie i jedzenie ma najwięcej białka? , Odżywka na siłę i wytrzymałość , szybkość i wytrzymałość | proszę o kilka porad , Tłuszcze w diecie , Masa + wytrzymałość bicepsów | Bicepsy dwa razy w tygodniu.
Jakie picie i jedzenie ma najwięcej białka? , Odżywka na siłę i wytrzymałość , szybkość i wytrzymałość | proszę o kilka porad , Tłuszcze w diecie , Masa + wytrzymałość bicepsów | Bicepsy dwa razy w tygodniu.
KFD Platinum
#3
pablopawel
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 309
- Rejestracja: 07 01 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
Napisano 20 lipiec 2010 - 19:04
No ok, więc mi brakuje 50g białka w diecie....
#4
~Cezar
- KFD to mój dom ;)
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2126
- Rejestracja: 06 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
-
Staż [mies.]: mało
Napisano 20 lipiec 2010 - 19:12
Skąd masz dietę ? Te 250 g kury na raz trochę dużo mi się wydaje... Możesz śmiało dać białko+chleb żytni/ryż + orzechy jakieś albo słonecznik,ale poza okołotreningowymi.
Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !
#5
pablopawel
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 309
- Rejestracja: 07 01 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
Napisano 20 lipiec 2010 - 19:48
Ja bym dał tak białko+chleb żytni+orzechy laskowe, bo posiłek nie jest przedtreningowy. Będzie grało ?
#7
pablopawel
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 309
- Rejestracja: 07 01 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
Napisano 20 lipiec 2010 - 20:00
To ja mam jeszcze jedno takie głupie pytanko: Brakuje mi w diecie 40 g białka. 30 gWPC rozpuszcza się w 200ml wody, jak ja potrzebuje 50gram {bo tyle zawiera 40g czystego białka} to rozpuszczam to w 200ml wody, czy muszę zwięszyć ?
#8
~Cezar
- KFD to mój dom ;)
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2126
- Rejestracja: 06 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
-
Staż [mies.]: mało
Napisano 20 lipiec 2010 - 20:03
Możesz nawet w 2 litrach jeśli masz potrzebę. Bez różnicy. Chodzi tylko o smak. 40 g to dużo,zjedz np. na śniadanie 1 jajko więcej i wtedy dajesz mniej odżywki.
Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Nervogran | Brevoxyl | Ból pachwiny i jądra | Oeparol opis | Thermonex tabletki | Animal Cuts skład | Aviomarin opinie