Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam, znowu pytanie;) robie cykl na mase razem z dieta od okolo 3 miesiecy, a od 5 tygodni biore kreatyne. zdaje sobie sprawe ze to troche za dlugo, ale kreatyny starczy mi jeszcze na 3 tygodnie. co polecacie: dokonczyc cykl i potem walnac jakis solidny odpoczynek, czy teraz zrobic przerwe? to moj pierwszy cykl na monohydracie, na nastepny planuje juz jakis stack, wiec monohydrat by sie zmarnowal
Za dlugi cykl?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)
FA Whey Protein 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,00 zł)
Scitec ZMA - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,00 zł)
![Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji]](http://sklep.kfd.pl//cache/1500bbb352fb39552f4fab7e429a1f58_62x62.jpg "Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji]")
Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
--------------------------------------
BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł) FA Whey Protein 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,00 zł) Scitec ZMA - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,00 zł) Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
PEAK Creatine Alkaline na 1 cykl? , Jaka suplementacja na 4 cykl? | 4 cykl masowy , Jakie środki na drugi cykl? , Jaki drugi cykl? , jaki cykl???
PEAK Creatine Alkaline na 1 cykl? , Jaka suplementacja na 4 cykl? | 4 cykl masowy , Jakie środki na drugi cykl? , Jaki drugi cykl? , jaki cykl???
#4
f9torres 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 136
- Rejestracja: 24 02 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:szczecin
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 19 kwiecień 2009 - 17:56
ale skoro juz jest taka sytuacja, to co mam zrobic? skonczyc czy ciagnac dalej?
a co do stacka, to czemu uwazasz ze za wczesnie? bo szczerze mowiac nie jestem zbytnio zadowolony z efektow po mono
a co do stacka, to czemu uwazasz ze za wczesnie? bo szczerze mowiac nie jestem zbytnio zadowolony z efektow po mono
#5
Mainevant
- **I LOVE THIS GAME**
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 14849
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła/Poznań
Napisano 19 kwiecień 2009 - 17:57
zrob cykl na mono-gdzies do 7 tygodnia i odpoczynek..
potem sie zobaczy ale moim zdaniem za wczesnie jeszcze na stacki-moze potem jablko?
potem sie zobaczy ale moim zdaniem za wczesnie jeszcze na stacki-moze potem jablko?
#7
f9torres
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 136
- Rejestracja: 24 02 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:szczecin
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 19 kwiecień 2009 - 18:03
1 posilek: twarog, jogurt, owoce- ok 45 g bialka, 100 wegli, 30 tluszczy
2 posilek: jogurt, owoc, kanapka -B: 22g, W:100, T:15
3 posilek: obiad w szkole-B:35, W:100,T:30g
4 posilek: przedtreningowy:ryz lub ziemniaki, jakies mieso: B:40g, W:90g, T:20g
po treningu gainer
5 posilek: ser zolty lub jogurt naturalny, twarog: B:25,W:30,T:15
tak niestety wygladala ta dieta przez wiekszosc cyklu, ogolnie bialko i wegle byly dostarczone, ale za duzo tluszczy, teraz zmienilem diete ale jest za wczesnie zeby mowic o jakichkolwiek efektach;)
aha, moze mi sie zdaje ale w ostatnich tygodniach widze minimalne spadki
2 posilek: jogurt, owoc, kanapka -B: 22g, W:100, T:15
3 posilek: obiad w szkole-B:35, W:100,T:30g
4 posilek: przedtreningowy:ryz lub ziemniaki, jakies mieso: B:40g, W:90g, T:20g
po treningu gainer
5 posilek: ser zolty lub jogurt naturalny, twarog: B:25,W:30,T:15
tak niestety wygladala ta dieta przez wiekszosc cyklu, ogolnie bialko i wegle byly dostarczone, ale za duzo tluszczy, teraz zmienilem diete ale jest za wczesnie zeby mowic o jakichkolwiek efektach;)
aha, moze mi sie zdaje ale w ostatnich tygodniach widze minimalne spadki
Użytkownik f9torres edytował ten post 19 kwiecień 2009 - 18:04
#8
Shaddy
- http://youtu.be/cOqua-Cny4g
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 8565
- Rejestracja: 21 09 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rybnik
-
Staż [mies.]: 20 !
Napisano 19 kwiecień 2009 - 18:08
Popracuj nad dietą.
Twaróg zawsze dawaj jako ost posiłek a rano jajeczka.
Po treningu daj mięsko lub rybkę.
Dokończ cykl na mono, a potem kup Cell Pumpa - oczywiście po półtora miesięcznej przerwie
Twaróg zawsze dawaj jako ost posiłek a rano jajeczka.
Po treningu daj mięsko lub rybkę.
Dokończ cykl na mono, a potem kup Cell Pumpa - oczywiście po półtora miesięcznej przerwie
Użytkownik emvnem edytował ten post 19 kwiecień 2009 - 18:08
#13
Massive`
- Extreme Bodybuilding
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 15611
- Rejestracja: 01 08 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBK
-
Staż [mies.]: 10 lat
Napisano 20 kwiecień 2009 - 09:19
Użytkownik f9torres dnia 19-04-2009, 19:18 napisał
a odpoczac z tydzien od silowni po cyklu?
Może nie odpuszczaj całkowicie tr.,ale zrób okres regeneracji: lekki trening obwodowy 3x tydz. do tego basen,aktywność na świeżym powietrzu.
Odnośnie diety----> http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
#14
f9torres
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 136
- Rejestracja: 24 02 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:szczecin
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 20 kwiecień 2009 - 15:24
Użytkownik ~Guma dnia 19-04-2009, 18:55 napisał
Niekoniecznie, możesz zrobić cykl na staku i mono.
jak mialby wygladac ten cykl?
KFD Platinum +Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Bio Tech Calcium Zinc cena | Naturell Aplefit opis | Scitec ALC stosowanie | Ceftagen | Ból gardła objawy | Musli Gainer 15 miarka | Aminokwasy opinie