Z jakimi suplementami łączyć Monohydrat Kreatyny?

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 slowikdealer

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 85
Rejestracja: 10 12 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubartów, Lublin
Staż [mies.]: 7

Napisano 21 styczeń 2011 - 20:23

Zakupiłem Universal Creatine Powder ( 500g.)
Zaczynam pierwszy cykl.
trening : 3dniowy split już opracowany i oceniony

Dieta jest "dobra" z tym że trochę lipidów jest nie za dużo ale jest.
Węglo staram się nie jeść bo aktualnie jestem na diecie "low carb".

Mam do dyspozycji około 90/100zł :/ i chciałbym coś dokupić do tego mono.
Wolał bym żeby to nie było nic z carbo i gainerami bądź tego typu odżywkami.

Mysle nad HMB/BCAA/Białko możecie mi coś polecić?
Bądź pierwszy cykl na samym mono a później zwiekszać ilość specyfików przy kolejnych cyklach.
Wolał bym tą drugą opcję bo teraz będę miał sporo wydatków (prawko robię,osiemnastka się zbiera) ale jeżeli bedzie trzeba i bardziej efektowny będzie ten cykl to zainwestuję teraz.

Mam nadzieje, że nie będę "sezonowcem" :D

http://dickiebo.files.wordpress.com/2010/0...come-to-bed.gif

Z każdym dniem coraz mądrzejszy..,

Ćwiczyć! Ćwiczyć! I jeszcze raz Dieta!!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 20 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 2721g (akurat w wyprzedaży, tylko - 147,99 zł)

Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)

Hi Tec Anabol Protein 91% - 2250g + 1000g Gratis + Amino Anabol 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)

ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Tri Anabol i Monohydrat , Z czym połączyć Boldenon na 2 cykl? | pomoc w ułożeniu cyklu , Nutrabolics Mass Fusion + UNIVERSAL ANIMAL PAK + ANTICATABOLIX + CREATINE MONOHYDRATE + CREATINE XPLODE , Jakie suplementy do Monohydrat Kreatyny na kolejny cykl? , I cykl Monohydrat Kreatyny Universal

#2 Tomus1994zgr

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1233
Rejestracja: 02 01 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zgierz
Staż [mies.]: 1 %)

Napisano 21 styczeń 2011 - 20:31

jezeli masz braki w diecie to kup bialko. 2g bialka na kg masy ciala.

Do góry of the page up there ^

#3 slowikdealer

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 85
Rejestracja: 10 12 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubartów, Lublin
Staż [mies.]: 7

Napisano 21 styczeń 2011 - 20:32

A jeżeli nie mam ??

edit:
Takie rzeczy to sam wiem.., Prosiłbym o konkretne przykłady co mam kupić .., Jaki produkt jest dobry w stosunku jakość-cena.

Białko dla przykładu WPC 80 ..,
HMB zaryzykowałbym FC od Treca
BCAA pozostawiam do waszej dyspozycji ale jakoś jestem przekonny najbardziej do Trec Nutrition.

Może być również inny rodzaj odżywek.

Użytkownik slowikdealer edytował ten post 21 styczeń 2011 - 20:36

http://dickiebo.files.wordpress.com/2010/0...come-to-bed.gif

Z każdym dniem coraz mądrzejszy..,

Ćwiczyć! Ćwiczyć! I jeszcze raz Dieta!!

Do góry of the page up there ^

#4 Lodi

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 468
Rejestracja: 23 08 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:okolice Poznania
Staż [mies.]: 24

Napisano 21 styczeń 2011 - 20:40

1 cykl zrób na samym mono....

Nawet nie rozpoczynaj cyklu z dietą low carb, przy cyklu powinieneś mieć diete na mase i powinno tam być od 5-8g /kg mc ww

Do góry of the page up there ^

#5 Pomocny

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 480
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 21 styczeń 2011 - 20:46

^up no 8g to nie wiem czy bylby w stanie wegli zjesc a pozatym chyba by go zalalo.
Tak wiec obeserwuj w razie koniecznosci zmniejszaj wegle i trzymaj bialka na wysokim poziomie, mozesz uzupelniac to odzywka bialkowa.

Rob cykl na mono i trzymaj diety.

Ja piernicze, działa =]

Do góry of the page up there ^

#6 slowikdealer

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 85
Rejestracja: 10 12 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubartów, Lublin
Staż [mies.]: 7

Napisano 21 styczeń 2011 - 20:49

DT;
- 5g rano po śniadaniu
- 5g po treningu

DNT;
- 5g rano po śniadaniu
- brać drugą porcje po południo czy sobie odpuścic ??

Dużo tych dni wyszło (500g) :D

Z czasem zwiększać dzienną dawkę DT do 15g a w DNT 10g ??

W ilu ml wody mam to rozpuścic ??
- Posiadam mały szejker ( poj. 250ml po upchaniu :D ) wystarczająco ??

http://dickiebo.files.wordpress.com/2010/0...come-to-bed.gif

Z każdym dniem coraz mądrzejszy..,

Ćwiczyć! Ćwiczyć! I jeszcze raz Dieta!!

Do góry of the page up there ^

#7 Lodi

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 468
Rejestracja: 23 08 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:okolice Poznania
Staż [mies.]: 24

Napisano 21 styczeń 2011 - 21:40

mono się nie rozpuszcza, bierzesz w do buzi i popijasz wodą...

Do góry of the page up there ^

#8 Jackly

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 376
Rejestracja: 17 06 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 22 styczeń 2011 - 13:34

w DNT tylko jedna porcja .Broń boże nie zwiększać dawki , DT - 10g , DNT - 5g .Sypiesz krete do buzi , popijasz wodą - kreatyna się nie rozpuszcza.

Do góry of the page up there ^

#9 slowikdealer

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 85
Rejestracja: 10 12 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubartów, Lublin
Staż [mies.]: 7

Napisano 25 styczeń 2011 - 09:50

A czy pobudza kreatyna ???
Ćwicze około godziny 20.Trening zajmuje mi jakąs godzinę.
Czy po treningu gdy wezmę porcje mono będę miał problemy z zaśnięciem??

http://dickiebo.files.wordpress.com/2010/0...come-to-bed.gif

Z każdym dniem coraz mądrzejszy..,

Ćwiczyć! Ćwiczyć! I jeszcze raz Dieta!!

Do góry of the page up there ^

#10 ~Cezar

KFD to mój dom ;)

Grupa: KFD pro
Postów 2126
Rejestracja: 06 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kielce
Staż [mies.]: mało

Napisano 25 styczeń 2011 - 09:53

Nie pobudza. Porcji nie zwiększaj,a reszta jw.

Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !

Do góry of the page up there ^

#11 Batist

wesoły kostek

Grupa: KFD pro
Postów 4931
Rejestracja: 12 08 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 25 styczeń 2011 - 10:03

Nie powinno być żadnych problemów

Codziennie budze się przystojniejszy, ale dziś to już przesadziłem...

Do góry of the page up there ^

#12 slowikdealer

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 85
Rejestracja: 10 12 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubartów, Lublin
Staż [mies.]: 7

Napisano 27 styczeń 2011 - 10:49

Zamówiłem sobie WPC 80 2x900g i jak miałbym to przyjmować żeby mi wystarczyło na około połtora miesiąca.
Chciałbym dawkować to około 40/50g dziennie w celu uzupełnienia diety.
Nie posiadam miarki i czy mogłby mi ktoś poradzić jaka łyżka i czy czubata czy płaska wystarczyła by by odmierzyć 10g i przy okazji jaka łyzka mono 5g?

mono universal 5g= ?
wpc 80 10g= ?

http://dickiebo.files.wordpress.com/2010/0...come-to-bed.gif

Z każdym dniem coraz mądrzejszy..,

Ćwiczyć! Ćwiczyć! I jeszcze raz Dieta!!

Do góry of the page up there ^

#13 Kristox

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 74
Rejestracja: 21 01 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ustrzyki Dolne
Staż [mies.]: 13

Napisano 27 styczeń 2011 - 10:54

http://img62.imagesh.../bialko001.jpg/

http://img141.images.../bialko002.jpg/

to jest 40 gram wpc ;p Na opakowaniu będzie pisało ile łyżek stołowych to ile gram. Chyba.

Do góry of the page up there ^

#14 slowikdealer

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 85
Rejestracja: 10 12 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubartów, Lublin
Staż [mies.]: 7

Napisano 27 styczeń 2011 - 11:05

czyli około 2 łyżek stołowych czubatych..., ok dzieki
mam nadzieje że smak nie jest tak obzydliwy jak go opisuja...,

http://dickiebo.files.wordpress.com/2010/0...come-to-bed.gif

Z każdym dniem coraz mądrzejszy..,

Ćwiczyć! Ćwiczyć! I jeszcze raz Dieta!!

Do góry of the page up there ^

#15 Kristox

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 74
Rejestracja: 21 01 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ustrzyki Dolne
Staż [mies.]: 13

Napisano 27 styczeń 2011 - 11:08

WPC? No coś Ty ^^ smak wanilia jest ok. Nawet z wodą nie smakuje tak źle. A z mlekiem to szejk jak w makdonaldzie

tzn. Ja przynajmniej mówię o ostrowii ;p

Na moim wpc pisze, że 35g to 3 czubate łyżki.

Użytkownik Kristox edytował ten post 27 styczeń 2011 - 11:09

Do góry of the page up there ^

#16 slowikdealer

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 85
Rejestracja: 10 12 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubartów, Lublin
Staż [mies.]: 7

Napisano 27 styczeń 2011 - 11:21

Spoko dzieki może u mnie też będzie rozpiska.
Ile dziennie stosujesz tego specyfiku ??

http://dickiebo.files.wordpress.com/2010/0...come-to-bed.gif

Z każdym dniem coraz mądrzejszy..,

Ćwiczyć! Ćwiczyć! I jeszcze raz Dieta!!

Do góry of the page up there ^

#17 Kristox

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 74
Rejestracja: 21 01 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ustrzyki Dolne
Staż [mies.]: 13

Napisano 27 styczeń 2011 - 11:27

Do śniadania zazwyczaj. Czasem po treningu. Moja dieta ma wystarczająco dużo białek więc dużo tego pić nie muszę ;p 30 gram do 250ml wody.

Użytkownik Kristox edytował ten post 27 styczeń 2011 - 11:28

Do góry of the page up there ^

#18 slowikdealer

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 85
Rejestracja: 10 12 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubartów, Lublin
Staż [mies.]: 7

Napisano 27 styczeń 2011 - 11:46

Ja zamierzam około 40g dziennie.
20g do śniadania ale zastanawiam sie jak brac 2 porcje w dt .., po treningu stosuje mono..., a bialko jest najbardziej potrzebne po treningu..., mam odczekac pol godziny po mono i brac bialko czy przed treningiem jednak bialko ??

http://dickiebo.files.wordpress.com/2010/0...come-to-bed.gif

Z każdym dniem coraz mądrzejszy..,

Ćwiczyć! Ćwiczyć! I jeszcze raz Dieta!!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć