Skocz do zawartości

Zdjęcie

Z czym najlepiej łączyc kreatynę?

- - - - - czym najlepiej laczyc kreatyne

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
vitold269

vitold269

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 13 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kołobrzeg
    • Staż [mies.]: 1 rok
    Z czym najlepiej łączyc kreatynę podczas pierwszego cyklu, aby dała jak najlepsze efekty? Myślałem nad glutaminą, ale nie wiem co będzie najlepsze.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    zaq123

    zaq123

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4974 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z wioski
    15 lat nie zawczesnie na krete,
    nejlepiej jak poałczysz to z dieta
    mozesz dokupic jakiegos gainera,carbo
    • 0

    #3
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15217 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Dokładnie ja wyżej dieta to podstawa. Możesz tez kupić dekstrozę
    • 0

    #4
    Bzium

    Bzium

      Vide cul fide nigger

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8937 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubuskie
    • Staż [mies.]: rośnie
    Dekstroze? Nieeee...


    15 lat i rok treningów za Tobą? Wypełnij profil.

    Na marginesie powiem, że glutamina tak, ale taniej wyjdzie tauryna ;)
    • 0

    #5
    vitold269

    vitold269

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kołobrzeg
    • Staż [mies.]: 1 rok
    Dietę cały czas mam.
    • 0

    #6
    zaq123

    zaq123

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4974 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z wioski
    czyli wiec ci napisalimy co poza dieta , tauryna, gainer,carbo,
    • 0

    #7
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19844 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Koledze chyba chodzi z czym bezpośrednio łączyć jako pojedyncza dawka więc carbo i gainer odpadają, tym bardziej spożywanie jej z posiłkami ;)

    Ale potwierdzam za wcześnie w tym wieku na takie jazdy...
    • 0

    #8
    _HiszpaNs_

    _HiszpaNs_

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 64 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z brzucha mamy;)
    • Staż [mies.]: 14
    Niektóre kreatyny tzn te z wyzszych półek posiadają juz transportery ale jeśli chodzi Ci o zwykłe mono najlepiej połącz ją z arigininą badz tauryną
    • 0

    #9
    Dr X

    Dr X

      generał

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4435 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:od Ciebie z domu
    • Staż [mies.]: w pyte

    Koledze chyba chodzi z czym bezpośrednio łączyć jako pojedyncza dawka więc carbo i gainer odpadają, tym bardziej spożywanie jej z posiłkami :ziober:

    Ale potwierdzam za wcześnie w tym wieku na takie jazdy...


    BOSSY czemu nie łączyć z Carbo po tereningu, to przecież dobra opcja?

    Do autora: tak jak koledzy wyżej, poczekaj jeszcze troche, jak coś nie idzie to dopracuj dietke i trening. Pamiętaj żeby zmieniac programy treningowe co kilka tyg. pzdr.
    • 0

    #10
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19844 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Carbo często zawierają trochę węgli złożonych więc wtedy by odpadało, czy się mylę Marcinie?
    • 0

    #11
    Bzium

    Bzium

      Vide cul fide nigger

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8937 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubuskie
    • Staż [mies.]: rośnie
    Powstaje znowu pytanie co z kreatyną w gainerach %)
    • 0

    #12
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19844 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Powstaje znowu pytanie co z kreatyną w gainerach %)


    Albo niestety o jej jakość którą tam ładują...
    • 0

    #13
    Bzium

    Bzium

      Vide cul fide nigger

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8937 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubuskie
    • Staż [mies.]: rośnie
    Albo czy w ogóle ją tam ładują. Dobrze wiemy ilu newbies kierują sie kreatyna w składzie przy wyborze gainerów.

    Ja łącze carbo z kreatyną i pewnie ten nawyk zostanie %)
    • 0

    #14
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19844 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Albo czy w ogóle ją tam ładują. Dobrze wiemy ilu newbies kierują sie kreatyna w składzie przy wyborze gainerów.


    No tutaj nie wypada się nie zgodzić

    Dobra kończę %)

    pozdr.
    • 0

    #15
    34

    34

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1237 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hoolycity
    • Staż [mies.]: z30
    nowe pytanko ; ]

    przymierzam sie do tcma olimpu + carbo ... i tu pytanie ... co bedzie dobrym dodatkiem do jabuszka ? niby w carbo jest taurynka ale pewnie malo, to moze do tego carbo dosypywac glukoze jak do mono ? czy moze i taurynke w kapsach xD albo wszystko razem ? : d co sadzicie ... byle nie zadrogo XD
    • 0

    #16
    Dr X

    Dr X

      generał

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4435 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:od Ciebie z domu
    • Staż [mies.]: w pyte
    Carbo składa się najczęściej z maltodekstryny, dextrozy (glukozy), fruktozy, bywa tez ze skrobii kukurydzianej. Wszytkie one powodują wyrzut insuliny do krwi która jak wiemy jest transporterem dla creatyny. Bardzo watpie żeby zakłucało wchłanianie kreatyny, przynajmniej o tym nie słyszałem, zawsze wydawało mi się że to świetne polączenie. co do creatyny w gainerach to jest ona tylko doatkiem tak jak np. w hambolonie i ma na celu zwiekszyć transport i przyswajalność składnikow odzywczych.
    • 0

    #17
    34

    34

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1237 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hoolycity
    • Staż [mies.]: z30
    no czyli smiało popijam tcm'a karbem i gitera ; ]
    • 0

    #18
    shox18

    shox18

      ciagle licho..

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2039 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Niewiadomo właśnie..
    • Staż [mies.]: sredni
    tak.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko