Siemka to dla wszystkich tych którzy lubią kawę/herbatę.
Yerba Mate to ostrokrzew rosnący... ruscy go wiedzą gdzie. Ważne że daje niezłego kopa . Kawa czy herbata wywołują pobudzenie, ale później następuje szybki odpływ energii. Przy Yerba Mate efekt pobudzenia trwa dużej a późniejszy odpływ energii jest znacznie mniej widoczny. Jest tak dzięki temu że Yerba zawiera inną (ponoć zdrowszą) odmianę kofeiny zwaną mateiną. Do tego zawiera ona witaminy A, B1, B2 oraz C, oraz takie związki jak: żelazo, sód, potas, wapń, magnez , krzem, fosforany, siarkę, kwas chlorowodorowy, chlorofil, cholinę, inozytol i inne które wszamujecie razem z odżywkami .

Poniższy tekst skopiowałem z wilkipedii:
Wykazano, iż yerba mate ma działanie obniżające poziom cholesterolu, ochronne wobec komórek wątroby, stymulujące ośrodkowy układ nerwowy, moczopędne i korzystne wobec układu sercowo-naczyniowego. Stosowanie yerba mate sugeruje się w leczeniu otyłości. Yerba mate chroni DNA przed oksydacją i wywołaną in vitro lipoperoksydacją cząsteczek LDL oraz ma silne zdolności antyoksydacyjne. W badaniu na szczurach wykazano ochronny wpływ yerba mate przed otyłością indukowaną wysokotłuszczową dietą.

Są też jej przeciwnicy którzy mówią że jest ona alternatywą dla narkotyków, albo nawet powoduje raka, ale oni mają mózgi zwinięte jak tureckie dywany i nie należy im wierzyć .

Yerba mate Trzeba parzyć w specjalny sposób. Mianowicie 20-30g suszu wsypujemy do kubka i zalewamy 200ml wody 70-80 stopni. Nie zalewamy wrzątkiem! I czekamy kilka minut. Yerba nie oddaje całej kofeiny i innych składników po pierwszym zalaniu. Więc trzeba ją zalać 2/3 razy. Ja zalewam 2 razy bo więcej chyba nie ma sensu. Napar najwygodniej pić przez specjalną słomkę z dziurkami o zrytej nazwie bombilla. Koszt bombilli to około 20-30zł metalowa i 10zł bambusowa. Sama Yerba kosztuję od 20 zł za kilogram (i może być już nawet całkiem niezła jakościowo w tej cenie) do przeciętnie 50zł za kilo. Ja kupuję gatunek Taragui w cenie 21 zł za 500g; ale ten jest bardzo mocny i mordę wykrzywia więc nie polecam go na początek. Mimo że na pierwszy rzut oka z przyrządzeniem jest dużo roboty, to jak się już przyzwyczaisz wszystko wychodzi na prawdę szybko. I jeszcze co do dawkowania; wszędzie piszą że trzeba 20-30g ale ja jak tyle wezmę to mnie nosi więc zalewam 10-15g i jest dobrze.

To może teraz parę moich odczuć...
Po wypiciu zwykłej kawy odczuwałem tylko lekkie pobudzenie albo nawet natychmiastową senność. Dlatego nigdy jej nie piłem. Dopiero jakieś 3 miesiące temu tata przywiózł z Argentyny Yerba Mate i z ciekawości zalałem jeden kubek. Efekt był niesamowity, dostałem wielkiej mocy. Miałem ochotę płynąć wpław do Szwecji i z powrotem. Jednym słowem masakrycznie mnie nosiło. Trzeba dodać że wtedy wsypałem sobie 2/3 kubka jak kazali na opakowaniu i zalałem z 4 razy . Ogólnie od kiedy piję Yerbę czuję się znacznie lepiej przez cały dzień mam energię, a na siłowni rozpiera mnie moc . Do tego zauważyłem że nie odczuwam efektu "pustych mięśni" kiedy mam już cienko z ilością cukru we krwi. Co może być niebezpieczne bo jak cały dzień siedzę na dworze zdarza mi się opuścić posiłek. Ogólnie to nie powinienem tego pić bo jestem jeszcze młody a to zawiera dużo kofeiny. Ale teraz już nie mogę odstawić, bo jak rano nie wypiję to cały dzień mam do kitu. Nie mogę nawet ręką ruszyć. Myślę że byłaby bardzo dobra dla robiących cykle na kreatynie i tych którzy mają ostrą pompę na treningu bo to naprawdę pobudza i jest dobrym stymulantem.

Jak chcesz spróbować Yerba Mate to możesz dać +, bo nieźle się napracowałem.

Użytkownik Taber edytował ten post 11 sierpień 2011 - 21:27

Piję yerbę od kilku lat. Dla mnie to świetny odpowiednik dla kawy czy zwykłej herbaty. Może troszkę przesadzasz z tą energią, ale racja daje przyjemnego kopa i równomiernie się rozkłada. Koncentracja też się odpowiednio wyostrza i uwielbiam ją popijać przy dobrym filmie czy też książce. I też niekoniecznie trzeba kończyć na 2-3 zalaniach.

Tu jest już bardziej szczegółowo napisane o właściwościach i składzie yerby:

http://yerbamateinfo...yerba-mate.html


I pamiętajcie też o dobrym termosie, znacznie ułatwia życie.

Gdyby jeszcze lepiej smakowało...

Użytkownik filip1985 dnia 19 sierpień 2011 - 10:09 napisał

to samo się tyczy zielonej herbaty , pił bym ją litrami gdy by nie smak

Ja polecam Yerba Mate Cachamate Rosa :) Jest po prostu świetna! :)

Yerbe mżna wzbobacić o jakieś ciekawe smaki przez dodanie no płatków róż do parzenia, świetna sprawa, zwłaszcza spora zawartość teiny która znakomicie pobudza.

tuti frutii - racja !

Mate to święta sprawa Można dodać trawy cytynowej / kwasku cytynowego lub limonkowego do zwyklej jesli komus przeszkadza taki smak

yerba mate !! lubię bardzo, często mieszam z herbatą zieloną i jakimiś owocami suszonymi daje dużo lepsze pobudzenie niż kawa - oczywiście to prywatna opinia.

Słyszałem, że Yerba działa odchudzająco. Myślicie, że można ją w diecie na mase uwzględnić? Czy dla ektomorfika jest wskazana?

Moim zdaniem spokojnie można ją pić na każdej diecie.

Najlepszy "trunek" jaki dane mi było pić :) dziennie rano obowiązkowo Yerba z matero z tykwy, achhhh

Nie dość że świetnie pobudza to jeszcze nie wyniszcza tak organizmu jak kawa :D także śmiało mogę przyznać że dobra Yerba to mój nałóg :)

także zachwałam pobudzające właściwości Yerby, siłownia, bieganie, praca, nauka i to wszystko bez ani jednego kubka kawy, a tym bardziej kofeiny w jakiś "prochu" jedynie Yerba :]