Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Chciałem się zorientować mniej więcej ile można przybrać na wadze po miesiącu ćwiczeń i trzymania diety.
Wzrost wagi
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Thermo Shape 2.0 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,00 zł)
ActivLab BCAA Xtra Drink 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 1,99 zł)
Dymatize Xpand Post 1588g + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
KFD CarboLite - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)
ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab Thermo Shape 2.0 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,00 zł) ActivLab BCAA Xtra Drink 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 1,99 zł) Dymatize Xpand Post 1588g + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) KFD CarboLite - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł) ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaki mieliście największy wzrost w wyciskaniu na klatkę w ciągu miesiąca? , Waga a wzrost | Jak powinno się mieć jedno do drugiego ?? , Drążek a wzrost , Niski wzrost , Coś na wzrost
Jaki mieliście największy wzrost w wyciskaniu na klatkę w ciągu miesiąca? , Waga a wzrost | Jak powinno się mieć jedno do drugiego ?? , Drążek a wzrost , Niski wzrost , Coś na wzrost
#3
Schockwawe 
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1240
- Rejestracja: 01 01 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok. Krakowa
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 19 lipiec 2011 - 13:35
skąd mamy wiedzieć to zależy
trenuj i pilnuj diety to się dowiesz
trenuj i pilnuj diety to się dowiesz
#4
Helid
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 322
- Rejestracja: 13 01 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 19 lipiec 2011 - 18:05
Użytkownik 19piter64 dnia 19 lipiec 2011 - 13:29 napisał
Chciałem się zorientować mniej więcej ile można przybrać na wadze po miesiącu ćwiczeń i trzymania diety.
Czystej masy mięśniowej można zrobić około 1kg miesięcznie (naturalnie), u początkujących przyrosty bywają większe.
#5
Szugi
- KFD Platinum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 5020
- Rejestracja: 18 12 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bartoszyce
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 19 lipiec 2011 - 18:08
Użytkownik Helid dnia 19 lipiec 2011 - 18:05 napisał
Czystej masy mięśniowej można zrobić około 1kg miesięcznie (naturalnie), u początkujących przyrosty bywają większe.
Jeżeli według Ciebie można zrobić 1kg samego mięcha w miesiąc to powodzenia
#6
Helid
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 322
- Rejestracja: 13 01 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 19 lipiec 2011 - 18:12
Użytkownik Szugi dnia 19 lipiec 2011 - 18:08 napisał
Jeżeli według Ciebie można zrobić 1kg samego mięcha w miesiąc to powodzenia
Zatem wg ciebie +- 10kg masy mięśniowej przez rok jest nieosiągalne dla osoby początkującej? Tu bym się mógł naprawdę sprzeczać jednak żaden z nas raczej nie byłby w stanie przytoczyć konkretnych dowodów
#7
Szugi
- KFD Platinum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 5020
- Rejestracja: 18 12 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bartoszyce
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 19 lipiec 2011 - 18:17
Nie dawno w dziale dla zaawansowanych była dyskusja na ten temat. Wynika z niej, że można zrobić kilkaset gramów ( poniżej 500g) samego mięśnia miesięcznie.
#8
Jarzyn~
- Pomocnik działu trening
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 6420
- Rejestracja: 03 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poddębice
-
Staż [mies.]: 33+
Napisano 20 lipiec 2011 - 09:23
A ja wam powiem, że każdy jest inny i to sprawa indywidualna. Zależy od wielu czynników w tym diety, treningu, stopnia zaawansowania a nawet trybu życia i bardzo ważnym elementem jest gen czy suple, doping.
Wróżkami nie jesteśmy i na to pytanie odpowiedzieć się nie da.
Wróżkami nie jesteśmy i na to pytanie odpowiedzieć się nie da.
Nie udzielam porad na PW.
#9
Brussels
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 500
- Rejestracja: 25 08 2010
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
-
Staż [mies.]: 32
Napisano 20 lipiec 2011 - 09:25
Szugi - przy zaawansowanych tak, ale na cyklu kreatynowym, z dietą etc. dałem rade zrobić 4-5kg które potem się utrzymały, więc nie samo napompowanie wodą :)
TRAIN HARD OR GO HOME!!
#10
Szugi
- KFD Platinum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 5020
- Rejestracja: 18 12 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bartoszyce
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 20 lipiec 2011 - 09:26
Użytkownik Jarzyn~ dnia 20 lipiec 2011 - 09:23 napisał
A ja wam powiem, że każdy jest inny i to sprawa indywidualna. Zależy od wielu czynników w tym diety, treningu, stopnia zaawansowania a nawet trybu życia i bardzo ważnym elementem jest gen czy suple, doping.
Wróżkami nie jesteśmy i na to pytanie odpowiedzieć się nie da.
Wróżkami nie jesteśmy i na to pytanie odpowiedzieć się nie da.
No tak, tylko nie mów że można zrobić 1kg samego mięśnia miesięcznie
Użytkownik Szugi edytował ten post 20 lipiec 2011 - 09:26
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ile zarabia stomatolog | Gabitril | Dermovit A | Scitec BCAA Xpress suplementy | Kreatyna trec cm3 | Bio Tech Flex Formula miarka | Białko suplement