Mam 21 lat. Cwicze na silowni juz kilkanascie miesiecy tylko ze nieregularnie.Teraz mam zamiar przez 6 tygodni zrobic sobie trening silowy zakres powtorzen 2-6 ,wolne ciezary itp. Czy trening typowo silowy moze wplynac negatywnie na wzrost?Pisze bo mam niewiele ponad 170 cm .

Jezeli bedziesz robic cwiczenia poprawnie technicznie to nie wplynie negatywnie.
Jezeli masz 21 lat to juz raczej nie urosniesz.


pzdr.

W tym wieku juz raczej nie ma wplywu na wzrost.

hehe masz 21 lat jak mam 15 i mierze 175cm duzo Ci nie brakuje do mojego wzrostu. Ja juz cwicze na siłce rok regularnie :D i mi to juz nie zalezy czy urosne czy nie ty jestes w wieku ze juz nie urosniesz, człowiek rosnie do 19 roku zycia. PZDR!!

Heh ale mi chodzilo o cos zupelnie odwrotnego. Na przyklad robie przysiady ze sztanga na barkach albo martwy ciag z dosc duzym obciazeniem.Wiadomo nacisk na kregoslup jest ogromny ,i martwie sie tym ze bede jeszcze nizszy niz jestem?Cwiczenie wykonuje w dosc szybkim tempie w koncu plan na sile.

aaaa o to loto... hmmm mysle ze sie nie zmniejszysz ;P wszyscy to robia z duzymi ciezarami ( w koncu to martwy ciag ) i jeszcze nie słyszałem ze ktos sie zmniejszył, zobacz na zawodowych kulturystów, nie kurcza sie...

Mozesz spokojnie cwiczyc.

Nie widzę przeciwwskazań.... Spokojnie możesz trenować... Poza tym masz 21 lat więc już chyba za dużo nie urośniesz...

na pewno juz nie urosniesz... powiedzilabym ze rosnie sie gdzies do 18 roku zycia i kazdy ma w swoim zyciu fazy "wyraznego wzrostu" - u roznych osob wystepuja one w roznym czasie...
skup sie na prawidlowej technice, rozgrzewce oraz regeneracji i bedzie ok (zeby zapobiec przetrenowaniu czy kontuzji)...

nie no czasami sie rosnie nawet do 21-22 roku zycia ale to jest raczej juz niewiele i nie u wszystkich.
Co do tego nacisku na kregoslup to juz ci wyjasniam o co w tym chodzi mianowicie:
miedzy twoimi kregami sa krazki , ktore sa walsnie po to zeby ropraszac sile na wieksze powierzchnie. Kazdy czlowiek rano jest wyzszy niz wieczorem czasem nawet o 1,5cm nie musi wcale cwiczyc na silowni, jest to spowodowane ogolnym naciskiem w pozycji pionowej (przyciaganie ziemnski) , jak tez cwiczeniem roznego rodzaju, przez to krazki traca czesc plynu (wody) i dlatego czlowiek jest ciut mniejszy ,,,, ale to zjawisko to tylko na przelomie 24h , bo jak idziesz spac ... krazki stawowe znow "nabieraja wody" i rano wstajesz znow bedac taki sam wysoki.
Podsumowujac nie masz sie czego bac ze sie skurczysz czy cos.
Pozdrawiam

ale moze jemu chodzilo o jakies skrzywienie kregoslupa spowodowane np zla technika;p
tzn nie jestem pewien czy od tego sie "kurczy" ale slyszalem ze po operacyjnym "prostowaniu" bocznego skrzywienia jest sie pare cm wyzszym, zaleznie od zaawansowania skrzywienia


?

W pytaniu napisal wyraznie ze chodzi mu o wzrost .... :)

tak wiem stad tez moje pytanie czy przy skrzywieniu czlowiek "maleje" ?

wierus ciekawe pytanie zadales moze ktos odpowie.

Z punktu widzenia teoretycznego, można zmaleć przy bocznym skrzywieniu, kręgosłup ma cały czas tą samą długosć. Kiedy pręt jest prosty to postawiony na sztorc sięga dalej niż wygięty...tak bym to rozumiał.

no ja czekam na wypowiedz Agressora bo chlopak wie co mowi :]
@migman
tez by mi sie tak wydawalo ale wole sie upewnic

Migman myslac logicznie masz 5+ odemnie :P Jest prawie tak jak mowisz tylko trzeba uwzgeldnic jeszcze pare rzeczy :)
Otoz mierzac dlugosc kregoslupa wraz z jego krzywiznami wiadomo ze bedzie ona taka sama obojetnie jakkolwiek go wygniesz .... ale warto tutaj dodac ze kregoslup to tak naprawde nie jest kij .... slkada sie z kregow i krazkow miedzykregowych ... o ile te pierwsze przy wygieciach raczej nie zmniejszaja sie o tyle te drugie moga .... glownie jak juz pisalem pod naciskiem pionowym (wzludz osi kregoslupa). Dlatego patrzac na to od strony samego skrzywinia kregoslup nie zmiania swojej dlugosci , natomiast patrzac na przyczyny skrzywienia i obciazenie kregoslupa (ktore juz jest nawet kiedy normalnie stoimy) to i jego dlugosc wraz z krzywiznami moze sie zmienic.

Natomiast mierzac wysokosc czlowieka od czubka glowy do ziemi (oczywiscie rozmawiamy o skoliozach i o innych wadach (skrzywieniach patologicznych) kregoslupa) wysokosc sie zmieni czesto nawet radykalnie i jest to powiedzialbym proporcjonalne do wielkosci skrzywien tzn im wieksze skrzywienie tym wzrost bardziej maleje.

Trzeba takze powiedziec ze sa skrzywienia fizjologiczne jak i patologiczne ... fizjologiczne to te dobre w wyniku ewolucji i rozwoju czlowieka (aczkolwiek one moga ulec poglebieniu i byc zbyt duze co zmieni je w patologiczne) oraz boczne czyli patologiczne czyli skoliozy wszystko zalezy w jakiej plaszczyznie rozpatrujemy dane skrzywienia bo z jednej plaszczyzny patrzac kregoslup naturalnie jest prosty patrzac z innej plaszczyzny jest naturalnie wygiety.

Jeszcze taka ciekawosta (rozpatrujac zdrowe przypadki) dlugosc samego kregoslupa jak juz pisalem w dzien moze zmniejszyc sie nawet do 1,5cm , natomiast wysokosc czlowieka nawet do 3cm!!!! Dzieje sie tak za sprawa jak juz pisalem wczesniej spalszczenia krazkow ale i chrzastek stawowych konczyn jak i luków stopy.

Akurat dzisiaj w utobusie czytalem rozdzial w ksiazce z anatomi na temat kregoslupa i jego stawow.(robie gruntowna powtorke do kursu we wrzesniu).
Pozdrawiam

czyli poniekad wyszlo na moje i Migmana :]


Agressor lebski jestes;p
student medycyny czy cus ? - dobra juz sprawdzilem w profilu :P :respect:

Użytkownik wierus edytował ten post 31 lipiec 2007 - 16:12

Tak wyszlo na wasze :) z tym ze nawet mierzac sam kregoslup inna roznica ci wyjdzie rano inna wieczorem :)

Co do wiedzy ..... znow nie ma sie co zachwycac ... mam jeszcze duze braki i jeszcze wielu rzeczy nie wiem ... dopiero zaczynam sie wglebiac w tym kierunku ktory mi sie podoba .... takze jeszcze wiele lat nauki ,kursow itp zeby wiedziec to co chce :)
Pozdrawiam
PS. jak tam palce ???

hmm opuchlizna zeszla, zakres ruchu powrocil, tylko bol ustepuje powoli, ja mam ogolnie pecha z palcami dzieki za pamiec
pzdr