witam. mam 16 lat i cwicze od 5 miesiecy,lecz nie robie zadnych przysiadow ze sztanga,martwych ciagow i zadnych cwiczen obciazajacych kregoslup.odzywiam sie czesto produktami bogatymi w bialko (mleko,sery,jajka).ale mam pewien problem-mam tylko 170 cm wzrostu. i ten wzrost sie zatrzymal,nie idzie juz w gore. najprawdopodobniej to geny bo wszyscy w rodzinie sa mniej wiecej tego wzrostu a nawet nizsi. mam wiec pytanie-czy jakies cwiczenia np podciaganie sie albo swobodne zwisanie moga pomoc w zdobyciu kilku cm? czy to mozliwe? wiem ze chlopak rosnie do 21 roku zycia czasami ale jakos mi sie nie widzi ze ja bede jeszcze duzo rosl,bo nikt z rodziny nie jest wysoki.prosze o pomoc.

PS: pewnie ten temat juz sie powtarzal sorki ale ja jakos nie znalazlem :)

Użytkownik siiniste edytował ten post 03 sierpień 2008 - 16:59

u mnie w rodzinnie, wszyscy są niżsi ode mnie I raczej nie ma co walczyć z genami, bo można sobie krzywdę zrobić I Wydaje mi się, że urośniesz:>

uzyj wyszukiwarki bylo wiele razy

mam nadzieje ze urosne.no w sumie to prawda nie ma co ,,walczyc z genami'' . jednak troche poczekam. ;]