Jeszcze jedno nurtujące mnie pytanie mam zamiat wznowic trening,miałem około 6 miesięczną przerwe :( czy opłaca sie ćwiczyc w takie upały,wiadomo ze chyba nie powinno sie w upały intensywnie trenować,ale myśle ze powoli trzeba dochodzic do formy,3 razy w tygodniu, na poczatku z miesiąc ogolnorozwojówki a pozniej zaczynać juz normalnie ćwiczyc??

- Po takiej przerwie radze zrobić nawet 2 miesiące ogólnorozwojówki....
potem ułóż sobie juz plan.
- Nie zwracaj uwagi na upały, ćwicz normalnie. Tylko żeby na siłce nie było
ponad 30 stopni

moim zdaniem jeden miesiąc ogólnorozwojówki wystarczy ale sam oceń swoje "samopoczucie" po jednym miechu i zdecyduj czy dalej jechac na ogólnorozwojówce czy juz "normalnie" , a co do treningów podczas upałó to tak jak wyżej nieprzejmuj się tylko pij dużo podczas treningu...
pozdro

Użytkownik cebul83 edytował ten post 23 lipiec 2006 - 16:37

Użytkownik crilan dnia 23-07-2006, 16:13 napisał

2 miesiace treningu ogolnorozwojowego na obciazeniach zewnetrznych, mozesz laczyc, mieszac z cwiczeniami z pokonywaniem oporu wlasnego ciala.
w takie upaly trening najlepiej przeprowadzac wczesnie rano (ja cwicze ok godziny 7-8, salka w piwnicy).
pozdr.

Użytkownik ANATOM dnia 23-07-2006, 23:30 napisał

dokładnie, ja robię trening po 6.00 rano, więc jeszcze można wytrzymać w te upały.

ok dzięki głównie chodziło mi o te upały,czy one nie beda przeszkadzały :D