Witam. Swego czasu intensywnie trenowalem judo. Po pracy miałem zawsze kupe zajeć i moje życie wyglądalo jak jedna wielka aktywność. Jednak teraz czuje się ciągle zmęczony, nie chce mi sie nic robić, skórę mam suchą, a włosy mi wypadają. Może macie jakiś sposób na wzmocnienie organizmu..? Obecnie jestem chory i ciągle kaszle..

Proponuje Ci tu odpowiednią suplementację. Możesz zacząć stosować ZMa -jest to odżywka i mieszanka magnez, witamin z grupy B, cynku. Dobra również na wzmocnienie jest czarna herbata.
Ważną sprawą jest również wprowadzanie do organizmu mikro i makroelementów i innych pierwiastków, stąd suplementacja Mg (można dodatkowo brać nawet jak sie bdb odżywiasz, ale w połączeniu z vit B6 bo się lepiej wchłania-są gotowe leki)a także innych Ca, Zn,
Na pierwszym miejscu stawiam odpowiednią dietę, bogatą w białko, tłuszcz i warzywa.