Wzmocnienie kostek

#1 poiu1992

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 165
Rejestracja: 16 07 2004

Napisano 12 październik 2009 - 10:47

Znacie jakies dobre cwiczenie na wzmocnienie kostek? Gram w pilke nozna i ta czesc nog jest u mnie najbardziej narazona na urazy. Chce jakos temu zapobiec. Jak moge cwiczyc, zeby moje kostki stawaly sie silniejsze i odporne na stluczenia? %-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)

Vitalmax Glutamina 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)

UNS Mass Attacker 3kg + 0,4kg GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Universal Uni Liver - 500 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Śródstopie - co na wzmocnienie? | śródstopie , Wzmocnienie mięśni dłoni , Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni | PILNE!! , Wzmocnienie szczęki. , Trening na dynamikę, siłę nóg i wzmocnienie ścięgien

#2 angel787

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 149
Rejestracja: 04 04 2010

Napisano 12 październik 2009 - 14:01

Kostki sa bardzo delikatne i nie ma raczej specjalnych cwiczen na ich wzmocnienie. Radze Ci natomiast zakupic sobie ochraniacze na kostki. Ona uchronia Cie przed kontuzjami i stluczeniami. Taka juz dola sportowca, ze czasem bywa niebezpiecznie :-D