cześc! jak już wspomniałem w tytule tematu - chcę wiedziec w jaki sposób, naturalny mogę przyśpieszyc i zwiększyc ilośc testosteronu w organizmie! Aktualnie tylko biegam, ponieważ wyczytałem, że dzięki bieganiu wzrasta. Testosteron potrzebny mi jest do sportów walki, czyli do boksu. Wiem, że wydac się może to śmieszne, ale zauważyłem, iż moja psychika jest bardziej "zaburzona" (mam na myśli mniejszy strach), potrzebuję rady. Mimo swojego wieku, czyli 16 lat - proszę nie wyśmiewac tylko dawac rady!

Pozdrawiam!

Słyszałem że dzięki regularnym treningom mięśni nóg uwalnia się do 40% więcej testosterony z organizmu.