KFD.PL: Wysokie trójglicerydy, otyłość - co i jak brać ?? - Forum KFD.pl

Witam wszystkich.
To moj pierwszy post tutaj :) Jestem totalnie początkujący dlatego prosze o wyrozumiałość. Na początek: mam 28 lat i około 20kg nadwagi :( Budowę ciała mam dość muskularną dlatego nie opirałbym się za bardzo na tych wyliczonych wskaźnbikach BMI itp i ta nadwaga tez mi sie wydaje troszeczke zawyżona. Aczkoolwiek opna na brzuchu jest i to spora :(. Dlatego postanowiłem coś ze sobą w końcu zrobić. Na początek lekarz i tam już pierwsza załamka. Poziom trójglicerydów 380!!! Norma to podobno okolo 160. Radykalnie usunąłem z diety tłuszczxe i chyba przez to jestem jakiś osp[ały i na nic nie mam siły ani chęci :( Udałem się na siłownie i tam otrzymałem od bliskiego znajomego komplet suplementów. Jest tego troche a nie wiem jak i co i kiedy brać. Niestety kontaktu z nim juz nie mam (wyjazd za granice) dlatego proszę Was o pomoc. Boję się ze wyrządze sobie wiecej zla niz dobra przez moją niewiedzę :(
Cały zestaw to :
Gold Omega - 3 (1000mg)
Spirulina (450mg)
Ginseng żeń-szeń (100mg)
Clen BureXin (920 mg)
ActivLab Wysokobiałkowy koktail odżywczy (w proszku)
Dymatize Xpand Nitric Oxide Reactor Pre & Post Workout Formula (w proszku)

Mam 180cm wzrostu i waże 97-100 kg
Bardzoi prosze o pomoc bo chce w koncu cos ze soba zrobic a nie chce sobie zaszkodzic. Czy to wystarczy czy mam cos dokupic ??
Czy to nie zaszkodzi na moj poziom trojglicerydów ??
Z gory dziejuje za pomoc. Pozdrawiam.

Priorytetem powinna być dieta połączona z treningiem aerobowym.
Info znajdziesz wtych tematach:
http://www.kfd.pl/di...nowe-27689.html
http://www.kfd.pl/tr...bowy-34956.html

Z suplementów narazie wystarczy omega-3,żeń-szeń,odżywka białkowa,aby pokryć ewnetualne braki w diecie.
Dawkowanie masz tutaj---> http://www.kfd.pl/da...-faq-55937.html

Zainwestuj także w praparat witaminowo-mineralny,polecam multiplesport(olimp)

Użytkownik Massive` dnia 19-08-2009, 15:15 napisał

A co z Clen BureXin (920 mg) - podobno to jest jakis spalacz tłuszczu, wstrzymać się z tym ?? Wyczytałem na forum ze dodaje energi przed treningami a tej mi wlasnie bardzo brakuje (jak i checi :()

Dymatize Xpand Nitric Oxide Reactor Pre & Post Workout Formula to znalazlem ze jest L-Karnityna, kiedy to sie bierze ?? Z tego co wyczytałem pomaga zbic tłuszcz nie "redukując" przy tym miesni. Dobrze to rozumiem ??

Spalacz zastosujesz jak nastąpi stagnacja w spalaniu tk. tłuszczowej,czyli nie prędko.Na początku pod wpływem odpowiedniej diety( low carb) oraz tr. aerobowego efekty będa zadowalające.

Nitrix oxide to booster przedtreningowy,jego głównym zadaniem jest poprawa jakosci treningu.Przy tym stażu nie ma sensu "chwytać" za tego typu suplementy

Pomocna w spalaniu tłuszczy może okazać się zielona herabta,której kupno polecam.Jest świetnym źródłem kofeiny,więc pita przed tr. doda nieco energii.