Ostatnio wracajac ze szkoly, z kumplem spieszylismy sie na autobus. Bieglismy okolo 500m wmiare szybkim tępie. Na przystanku zmierzylismy sobie cisnienie z zegarkiem i troche sie zdolowalem :P
on mial oklo 120na min(30uderzen na 15 sek)
a ja ponad 160na min (ponad 40 na 15sek)
Dodam ze niepale ogolnie zyje zdrowo ;] zato kumpel to alkocholik i palacz nałogowy
cos w tym jest nie tak ; /

skoro sie spieszyles to dochodzi stres i wysilek fizyczny wiec sie nie dziwie Twojemu wynikowi.. ew jedz mniej soli dla pewnosci:-)

Użytkownik 34 dnia 31-03-2006, 14:00 napisał

po pierwsze to co mierzyles to nie cisnienie tylko tetno (Hr/min).
z opisanej sytuacji wnioskuje iz nic dziwnego tutaj nie ma.
Norma, nagly start i szybki bieg spowodowal skok tetna.
zapewne zostal zaciagniety minimalny dlug tlenowy i tyle co mozna napisac o calej sytuacji.
Wyniki waszego Hr/min to juz sprawa osobnicza...
pozdrawiam.

Czy uprawianie biegów, aerobow powoduje zmniejszenie tetna przy wysilku ? wiecie chodzi mi oto czy jak bede cwiczyl jakies bieganie itd to czy niebedize mi tak serducho waliło XD

Użytkownik 34 dnia 31-03-2006, 19:23 napisał

dokladnie tak.
przy systematycznym treninu tlenowym beda wystepowaly reakcje adaptacyjne do wysilku.
Dlatego proponuje biegac ze sport testerem, aby na biezaco monitorowac i obserwowac prace swojego ukladu krazeniowego.
Zobaczysz jak sie wszytsko stabilizuje i przystosowuje po ok 2-3 tygodniach systemaatycznych sesji treningowych.
pozdr.

Cytat

nie ma w tym nic dziwnego...
nie myśl że każdy będzie miał takie same skutki, bo ktoś o lepszej kondycji/wydolności będzie odporniejszy na zmęczenie - będzie miał większą komorę serca, mocniejsze płuca, większą "umiejętność wykorzystania/gospodarowania" kwasem mlekowym itp...
to cecha indywidualna - zależy od genetyki i od trbu życia (np dużo biegania)...
a to że twój kumpel pali i pije to wpływa tylko na niekorzyść... silniejsze są tu jak widać jego cechy indywidualne poprostu...