KFD.PL: Wysoki poziom cholesterolu ... - Forum KFD.pl

Tak więc szukając dziury w całym wreszcie ją znalazłem. Właśnie odebrałem wyniki badań i wyszły następujące:

cholesterol całkowity 202,6 mg/dl (norma 140-200)

cholesterol HDL 61,5 mg/dl (norma 35-70)

cholesterol LDL 124,4 mg/dl (norma /-130)

trójglicerydy 83,7 mg/dl (norma 35-150)


Pozostałe wyniki krwi plus cukier -beton, wręcz wzorcowe.
Pani doktor powiedziała, ze to obciążenie genetyczne, żadnych leków mi nie zalecała, zresztą i tak bym nie brał , bo akurat jej nie wierze we wszystko co mówi.
I teraz wiadomo właściwa dieta, niestety z wzmożoną aktywnością sportowa odrobinę kiepsko, bo kolano dokucza a zabieg gdzieś ok. za miesiąc będzie.
Omega-3 i czosnek? Co jeszcze, czy ktoś borykał się z tym problemem i jak ocenia ewentualną poprawę. Co polecicie? I kiedy spodziewać się jakiś pozytywnych efektów, miesiąc, 3?

Czosnek i kwasy tluszczowe omega-3 nie zaszkodza. Twoje wyniki nie sa zle, wartosc 202 to praktycznie gorna granica normy. Przed jakimikolwiek powazniejszymi probami zbicia cholesterolu, powtorz badanie. Wystarczylo, ze w swieta najadles sie duzo miesa i "normalnych" potraw co moze skutkowac podwyzszonym cholesterolem.

Właśnie się zastanawiałem, czy przyczyną nie może być drastyczne zrzucenie wagi, w ciągu miesiąca ok. 7 kg, a dieta w tym czasie była oparta na białku i tłuszczu z ograniczeniem węgli (mięso, sery) czyli duże dawki cholesterolu. Święta raczej delikatne ale pieczonego/smażonego mięsa było dość dużo. Za miesiąc powtórzę badania i zobaczę czy będą zmiany na lepsze.

Jedz normalnie, a jestem pewny, ze poziom cholesterolu wroci do normy. Odchudzanie sie w tempie szybszym niz 0,5 kg na tydzien, moze powodowac, ze tluszcze zawierajace oczywiscie cholesterol, osadzaja sie w watrobie, co moze prowadzic do jej stluszczenia, a takze podwyzszonego poziomu cholesterolu.

Użytkownik seth® dnia 16-04-2009, 20:21 napisał

kolano duzo komplikuje-dieta w takim razie musi byc oparta na zdrowych produktach-duzo warzyw,oliwa z oliwek,chude mieso..
bez diety poziom cholesterolu moze caly czas sie powiekszac.a nie musze ci mowic jakie beda konsekwencje.

ja kilka miesiecy temu miale kolo 350 nie zartuje... Zaczelem dbac o siebie,lykalem omege i tydzien temu mialem 172

dodaj lecytynę w duzych dawkach obok omegi3 i czosnku.