Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam zalezy mi bardzo na wyrzezbieniu klatki piersiowej co mi polecacie
Wyrzeźbienie klatki piersiowej
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Nitro Gold 454g (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)
HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł)
Dymatize Elite XT (12) - 1 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,98 zł)
Universal Animal Omega (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,00 zł)
HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Nitro Gold 454g (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł) HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł) Dymatize Elite XT (12) - 1 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,98 zł) Universal Animal Omega (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,00 zł) HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ułożenie brodawek podczas treningu klatki | klatka piersiowa , Stagnacja klatka , Kłucie w klatce - jak temu zaradzić? | kłucie w klatce piersiowej , Superserie klatka + plecy , Ciężar w treningu klatki | cwiczenia na klatke + cel masa
Ułożenie brodawek podczas treningu klatki | klatka piersiowa , Stagnacja klatka , Kłucie w klatce - jak temu zaradzić? | kłucie w klatce piersiowej , Superserie klatka + plecy , Ciężar w treningu klatki | cwiczenia na klatke + cel masa
#2
..:Kamil:.. 
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 22 kwiecień 2010 - 15:24
Ćwiczyć cierpliwie przez kilka lat
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
KFD Premium
#5
~Majkel
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1724
- Rejestracja: 14 11 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stąd
-
Staż [mies.]: >> +
Napisano 22 kwiecień 2010 - 15:28
yyy tak ćwiczyć. Samo się nie zrobi! To sport dla cierpliwych i wytrwałych więc zacznij od lektury, masz ją w zasięgu ręki (myszki).
Ps. tak czy inaczej do wakacji nie całe 2 miechy - nie dasz rady ;]
Ps. tak czy inaczej do wakacji nie całe 2 miechy - nie dasz rady ;]
#6
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12796
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 22 kwiecień 2010 - 15:34
Cwicz systematycznie i masuj bo narazie to raczej nie ma co u Ciebie rzezbic......
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#8
~Majkel
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1724
- Rejestracja: 14 11 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stąd
-
Staż [mies.]: >> +
Napisano 22 kwiecień 2010 - 15:40
Użytkownik Imadło1986 dnia 22-04-2010, 16:34 napisał
Cwicz systematycznie i masuj bo narazie to raczej nie ma co u Ciebie rzezbic......
Przy tym wieku za bardzo bym się nie napalał ani na masę ani na rzeźbę. Tym bardziej na ostre treningi. Jedz normalnie nie przesadzając. Pobiegaj trochę i porób te pompki. To tyle moim zdaniem co możesz porobić na dzień dzisiejszy a za 2 lata możesz pomyśleć poważniej o tej klacie :)
#9
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 22 kwiecień 2010 - 15:57
Waga w [kg]: 66
Wzrost w [cm]: 172
Polemizował bym
I zastosuj się do rad kolegi wyżej, bo jak już napisałem wyżej szybko to nie w tym sporcie
Wzrost w [cm]: 172
Polemizował bym
I zastosuj się do rad kolegi wyżej, bo jak już napisałem wyżej szybko to nie w tym sporcie
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#10
arthurro22
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 92
- Rejestracja: 06 04 2010
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WLKP.
-
Staż [mies.]: długi
Napisano 22 kwiecień 2010 - 16:03
Użytkownik Tomo1994 dnia 22-04-2010, 16:35 napisał
mam mam co rzezbic
Po Twoich wymiarach 94 cm w klacie to wątpie a raczej jestem pewien,ze jedynie kości możesz rzeźbić...jak uważasz inaczej rozwiej nasze watpliwości i wstaw foto Twojej klaty
#11
Tomo1994
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 332
- Rejestracja: 01 03 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 22 kwiecień 2010 - 22:14
czysty tłuszcz :D trzeba to zmienic :)
Załączone pliki
-
DSCI0017.JPG (1,76 MB)
Ilość pobrań: 16 -
DSCI0007.JPG (1,73 MB)
Ilość pobrań: 30
#12
Tomo1994
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 332
- Rejestracja: 01 03 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 22 kwiecień 2010 - 22:20
a w przyszłości chciałbym wyglądać taka tylko jak do tego dość ??? wydaje mi sie ze w tym przypadku były odzywki ;D 
mogę tylko pomarzyć o takim wyglądzie :(
mogę tylko pomarzyć o takim wyglądzie :(
Załączone pliki
-
untitled.bmp (1,06 MB)
Ilość pobrań: 48
KFD Silver
#16
shymon13
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 242
- Rejestracja: 21 03 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdzieś na podlasiu
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 23 kwiecień 2010 - 22:15
Pompki mogą na początek dużo dać tak samo jak sam drążek wiec nie ma co sie nastawiac na odżywki, diete, mase itp. Wystarczy że zrobisz trening z pompkami a powiem Ci ze idzie sie zmeczyc bo to nie jest takie łatwe jak sie wydaje... Szczególnie w naszym wieku;p Wiec poszukaj pompek na rozne czesci klaty o ciśnij do bólu :D A powiem Ci że mozna wyrobic klate na samych pompkach.. Oczywiscie to sie nie równa do sztangi ale efekty mogą być dobre...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: L-karnityna | Ból krzyża przed okresem | Nutrex Lipo-6 Black sklep | Mamostrol | Megabol Gainer 737 | Ospamox 125 mg/5 ml | PVL Krea-Bolic efekty uboczne