Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.Nie wiem gdzie powinienem dac ten temat i piszę tutaj.
Zaraz minie miesiąc od mojej redukcji.Dieta low carb trzymana,trening 3-4xweek po 2h.(1,5h siłka i 30min interwały na rowerku,puls przy aero 160-170 i w kryzysie 202 nieraz zahacze :p)
Wyniki są raczej kiepskie,2kg spadły ,w pasie prawie 5cm,ale ta waga ?Znaojmy w miecha zrzucił 10kg prawie.Kurde nie wiem czemu tak wolno to idzie,pocieszam się jedynie ze może mięśnie nad którymi pracuje też swoje ważą .
Czy to normalne,ze waga tak wolno leci ?Czy organizm dpiero się przyzwyczają do takiego wysiłku i potem "ulegnie" i przestanie"chronić" ten fat :p
Pozdro
Wyniki redukcji
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Nitro Gold 454g (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)
HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł)
Dymatize Elite XT (12) - 1 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,98 zł)
Universal Animal Omega (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,00 zł)
HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Nitro Gold 454g (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł) HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł) Dymatize Elite XT (12) - 1 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,98 zł) Universal Animal Omega (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,00 zł) HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Białko na redukcji , Ćwiczenia na przyspieszenie redukcji tłuszczu z brzucha? | ... , Wychodzenie z redukcji, przejście na masę , Trening i sposób prowadzenia redukcji , Jakie suplementy na masę po redukcji?
Białko na redukcji , Ćwiczenia na przyspieszenie redukcji tłuszczu z brzucha? | ... , Wychodzenie z redukcji, przejście na masę , Trening i sposób prowadzenia redukcji , Jakie suplementy na masę po redukcji?
#3
Ramazith 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 393
- Rejestracja: 03 01 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 30 maj 2009 - 18:30
Kurde coś o tym myślałem,ale mam mieszane uczucia co do tych spalaczy i efektów ubocznych po ich stosowaniu :(
Jak nic się nie bujnie to w wakacje albo lajtowo l-karnityna,albo lipo6.I tutaj jakby ktoś mógł napisać czy występuja po lipo jakies skutki uboczne?
Czytając recenzje venoma musze powiedzieć że aż sie wystraszyłem :p
Jak nic się nie bujnie to w wakacje albo lajtowo l-karnityna,albo lipo6.I tutaj jakby ktoś mógł napisać czy występuja po lipo jakies skutki uboczne?
Czytając recenzje venoma musze powiedzieć że aż sie wystraszyłem :p
#6
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34517
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 30 maj 2009 - 19:02
2kg to b.dobry wynik, a - 5 cm w pasie wręcz bardzo dobry.
Przy zdrowym odchudzaniu traci się ok. 0.5 - 1kg tygodniowo.
Poza tym waga nie zawsze odzwierciedla wszystko - trzeba patrzeć w lustro, a jak lustro pokazuj - 5 cm w pasie i "tylko" - 2 kg to tylko się cieszyć.
Przy zdrowym odchudzaniu traci się ok. 0.5 - 1kg tygodniowo.
Poza tym waga nie zawsze odzwierciedla wszystko - trzeba patrzeć w lustro, a jak lustro pokazuj - 5 cm w pasie i "tylko" - 2 kg to tylko się cieszyć.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#8
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34517
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 30 maj 2009 - 19:22
Cytat
Jest prawdopodobne to ,że np spalam fat,buduje mięśnie i po prostu nie widze różnicy ?
tak, na tym etapie to możliwe.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#9
BornToFight
- dietujemy
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 6878
- Rejestracja: 02 05 2009
- Wiek: 29
- Płeć:Kobieta
- Miasto:najstarsze
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 30 maj 2009 - 19:39
a mam takie pytanie, kolega napisał, że po treningu siłowym jedzie interwały 30 min, to chyba nie za dobrze? interwały powinny być w dzień nietreningowy?
ja Ci proponuje taki mój sposób na dotyk, czy to ciało się ujędrnia, jak złapiesz kawałek np. na brzuchu to czy czujesz różnice w strukturze, że tak powiem. Zawsze możesz też zapytać kogoś kto Cię dłużej nie widział, bo samemu to codziennie patrzmy w lustro, poza tym zawsze jest mało.
ja Ci proponuje taki mój sposób na dotyk, czy to ciało się ujędrnia, jak złapiesz kawałek np. na brzuchu to czy czujesz różnice w strukturze, że tak powiem. Zawsze możesz też zapytać kogoś kto Cię dłużej nie widział, bo samemu to codziennie patrzmy w lustro, poza tym zawsze jest mało.
uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
#11
BornToFight
- dietujemy
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 6878
- Rejestracja: 02 05 2009
- Wiek: 29
- Płeć:Kobieta
- Miasto:najstarsze
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 30 maj 2009 - 20:46
jeśli trochę gubisz, a siła idzie to znaczy, że dieta działa dobrze.
to jak widzisz, że coś się robi twardsze po dotyku
a już nie sflaczałe, mięciutkie to kilogramy nie będą tak oddawały. Widze to na własnym przykładzie, jakieś kilka miesięcy moja waga stała w miejscu mimo, że tkanki tłuszczowej ubywało i ciało ulegało zmianie. Przychodząc na siłownie ważyłam jakieś 58, potem schudłam do jakiś 53, a później to już ciągle (kilka miesięcy) było 56, ostatnio 55,5 (a biegam rano od 2 m-cy). Największy szok przeżyłam wczoraj jak się okazało, że na skutek silnych emocji w ciągu dwóch dni waga zeszła do 53,9 kg 
także wiesz na kumpla nie ma za bardzo co patrzeć, może ma lżejsze kości
to jak widzisz, że coś się robi twardsze po dotyku
a już nie sflaczałe, mięciutkie to kilogramy nie będą tak oddawały. Widze to na własnym przykładzie, jakieś kilka miesięcy moja waga stała w miejscu mimo, że tkanki tłuszczowej ubywało i ciało ulegało zmianie. Przychodząc na siłownie ważyłam jakieś 58, potem schudłam do jakiś 53, a później to już ciągle (kilka miesięcy) było 56, ostatnio 55,5 (a biegam rano od 2 m-cy). Największy szok przeżyłam wczoraj jak się okazało, że na skutek silnych emocji w ciągu dwóch dni waga zeszła do 53,9 kg także wiesz na kumpla nie ma za bardzo co patrzeć, może ma lżejsze kości
uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
#13
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 30 maj 2009 - 22:53
Użytkownik Ramazith dnia 30-05-2009, 21:59 napisał
Fakt kości mam koonkretne oO
Jak do wakacji nic sie nie bujnie to moze skusze się na tą l-karnityne,ale sam nie wiem
Jak do wakacji nic sie nie bujnie to moze skusze się na tą l-karnityne,ale sam nie wiem
Ale co ma się bujnąć??? -5 cm w pasie w miesiąc to jest mało dla Ciebie? Tak jak Grzesiek napisał waga to nie wszystko, nie patrz na nią tylko na efekty wizualne bo to o to chodzi, A DT interwały zamień na zwykłe aeroby.
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#15
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34517
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 31 maj 2009 - 12:47
Bo może sporo mięśnia polecieć
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: L-karnityna | Ból krzyża przed okresem | Nutrex Lipo-6 Black sklep | Mamostrol | Megabol Gainer 737 | Ospamox 125 mg/5 ml | PVL Krea-Bolic efekty uboczne