Witam ponownie
Mam pytanko..
Bo ja wykonuje ćwiczenia np na ten plan jak jest

Nogi: przysiady 3serie 20xpowtórzeń

To wykonuje od razu na nogi 3 serie, po każdej serii z 10-20sekundową przerwą pomiędzy seriami, po czym jak skończę daną partię przechodzę do następnej i robię tak samo.
Czy taki trening bardzo się różni od robienia po 1 serii każdej partii i potem wracania do nich od początku?

Różni się tym że robiąc po seri każdego ćwiczenia mniej się zmęczysz niż robiąc każde ćwiczenie po koleji po kilka seri w sumie to nie na większego znaczenia jak narazie więc rób jak ci to pasuje i tak będziesz miał efekty :) powodzenia

Pewnie, że się różni. Zrobisz chaos powiedzmy robiąc później bica a później wracasz znów do pleców to biceps jest już zmęczony i gorzej Ci pójdzie ćw na plecy, zresztą powinno się zaczynać od najcięższych ćw. zazwyczaj bo na nie trzeba najwięcej energii. Krew też we wszystkie mięśnie na raz nie dopłynie bo nie masz jej tyle w organizmie więc znów to taki chaos dla CUNu.

Ok, zrozumiałem.
Bo ja właśnie dużo czytam i jakoś się natchnąłem na jeden z watków dotyczących mojego pyt. i mnie to zainteresowało.
A więc robię dobrze.

Bardzo wam dziękuję. Temat do zamknięcia.