Wygląd Ciała

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 4rtek

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 28
Rejestracja: 07 09 2009
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna

Napisano 20 październik 2009 - 19:21

Siema wszytskim :-P

Mam pytanie , ile " może trwać " zrobienie takiej " klaty i brzucha " ! Zaczynając od zera ...
Jestem zdrowy , niemam żadnych przeciwwskazań do ćwiczeń , dużo wolnego czasu ( zajęte : Środa i Piątek ) - ponieważ chodze na karate a tam to jest dopiero wysiłek ...
Licze na " mądre " wypowiedzi , kogoś kto sie orientuje ...

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Optimum Mega Fat Burner - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Nutrabolics Isobolic 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)

Aminostar FAT ELIMINATION - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Gotowa dieta do wagi ciała , Jak wygląda dobra dieta na rzeźbę? , masa ciała | czy można zwiększyć masę ciałą , Akrobatyka - sprawność ciała , Jaki analizator składu ciała?

#2 Prezes Mass

NIE BROŃ GO!!

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4535
Rejestracja: 10 10 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolskie

Napisano 20 październik 2009 - 19:24

napewno nie zrobisz tego w pół roku..

Podstawa to dobra dieta i trening(na poczatek zacznij od FBW z jednym zestawem)

Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...

Do góry of the page up there ^

#3 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14872
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 20 październik 2009 - 19:25

Jesteś trochę jeszcze za młody :)

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#4 Nitro

Modelowanie Sylwetki

Grupa: Mod
Postów 3537
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska

Napisano 20 październik 2009 - 19:34

Na dobre efekty trzeba lat nie miesięcy i nie jest powiedziane że jeśli będziesz długo ćwiczyć to będziesz świetnie wyglądać,geny mają dużo do gadania w tej kwestii,potem odżywiania a na końcu trening.

Już możesz zacząć od treningu domatora.

Na siłownie trochę za wcześnie.

Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html

Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).

Nadszedł Wielki Powrót ^-^

Do góry of the page up there ^

#5 kuba6699

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 1004
Rejestracja: 06 01 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 48

Napisano 20 październik 2009 - 19:46

Zależy co pojmujesz pisząc takiej klaty i brzucha. Poza tym na karate na pewno karoryfer się zrobi, moi kumple to trenują i jest dobrze.

Do góry of the page up there ^

#6 presti15

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1416
Rejestracja: 07 02 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:łódź

Napisano 20 październik 2009 - 20:34

na karate jest ogólnorozwojówka wplątana w trening także brzuszki i pompki są ostro katowane

wiem z autopsji :oo

w tym wieku to wystarczy, tylko za porządne jedzenie się trzeba wziąć..

Trenuję rekreacyjnie, jem intuicyjnie :)

Do góry of the page up there ^

#7 Nitro

Modelowanie Sylwetki

Grupa: Mod
Postów 3537
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska

Napisano 20 październik 2009 - 20:40

Cytat

, ile " może trwać " zrobienie takiej " klaty i brzucha " ! Zaczynając od zera ...

Dodam jeszcze że jak trenować to całe ciało,nie wybrane partie.

Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html

Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).

Nadszedł Wielki Powrót ^-^

Do góry of the page up there ^

#8 4rtek

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 28
Rejestracja: 07 09 2009
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna

Napisano 20 październik 2009 - 20:48

Mógłby ktoś zarzucić jakiegoś " dobrego dla Mnie " gotowca ?!
Dlaczego całe ciało a nie te dwie wybrane partie ?

Do góry of the page up there ^

#9 Nitro

Modelowanie Sylwetki

Grupa: Mod
Postów 3537
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska

Napisano 20 październik 2009 - 20:56

Jakim sprzętem dysponujesz.

Jeśli wyćwiczysz klatkę i brzuch a resztę partii olejesz będzie to brzydko wyglądać,będą odstawać pozostałe partie.

Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html

Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).

Nadszedł Wielki Powrót ^-^

Do góry of the page up there ^

#10 Prezes Mass

NIE BROŃ GO!!

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4535
Rejestracja: 10 10 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolskie

Napisano 21 październik 2009 - 08:06

na poczatek lektura do poczytania:
http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html

ułoz pod siebie i daj do oceny

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 31 2012 11:00

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.

Wygląd Ciała

#1 4rtek

#0 Doradca KFD

#2 Prezes Mass

#3 Pump

#4 Nitro

#5 kuba6699

#6 presti15

#7 Nitro

#8 4rtek

#9 Nitro

#10 Prezes Mass

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wygląd Ciała

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło