Wyćwiczony brzuch w 6 miesięcy?

#1 Dadis

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 45
Rejestracja: 13 06 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Polska
Staż [mies.]: 3

Napisano 25 sierpień 2010 - 21:15

Siema, znacie może jakiś dobry sposób na 6pak w pół roku? Czytałem o ABS i A6W ale to 2 raczej wyrzeźbia. Nie wiem jak z ABS'em. %-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ilekroc cwiczen na brzuch , Zakwasy mięsni brzucha | czy zakwasy mogą przeszkodzić w wyk,martw ciągu? , 15 latek - brzuch bez siłowni , Trening na brzuch , Jakie ćwiczenia brzucha na wyciągu?

#2 molof

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 894
Rejestracja: 05 03 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bielsko-Biała

Napisano 25 sierpień 2010 - 21:23

A6W ladnie pompuje. Mozesz opracować swój plan na zasadzie serii łączonych np. ja tak robie i tyle mi wystarcza sixpack mam od zawsze nawet na masie (no moze nie taki piekny)

"A i choćby wystawili przeciw wielką armadę
Ty się nie ugniesz nawet sam przecież dasz radę
Zazdrosnych mnóstwo gdy patrzą w lustro
Nie mogą znieść obrazu mają dość że są bez wyrazu"
Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#3 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12796
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 25 sierpień 2010 - 22:09

Zmień sygnaturę z uwagi na bluzg oraz wielkość !
Na poprawę masy mięsni brzucha proponuje tradycyjne cwiczenia z obciążeniem

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

Do góry of the page up there ^

#4 s47g

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 508
Rejestracja: 19 07 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 25 sierpień 2010 - 22:22

z jednej sylwetki zrobisz w 3 miesiące a z drugiej i 2 lata nie wystarczą.
ćwicz ćwicz, co wyćwiczysz to Twoje.
poza tym nie wystarczy tylko ABSII czy A6W. bez aerobów ani rusz.

Bóg Honor Ojczyzna
Dołączona grafika