Wyciskanie wąsko - triceps

#1 damiano17

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 196
Rejestracja: 12 01 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 21 styczeń 2011 - 19:29

czesc czy przy wyciskaniu wasko sztange mam spuszczac nad gorna czescia brzucha czy nad klatka poniewaz na filmiku na kfd spuszcza sztange nad brzuchem chyba

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Biceps i triceps + brzuch , Która głowa krótka a która długa - triceps? , trening na wyciskanie na plasko , Wyciskanie sztangielek na ławce | Szybkie pytanie.. , Wyciskanie sztangi do szyi

#2 Half

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 107
Rejestracja: 16 09 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 21 styczeń 2011 - 19:30

Do klatki opuszczasz to.. Do jej górnej części rzecz jasna.

Do góry of the page up there ^

#3 damiano17

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 196
Rejestracja: 12 01 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 21 styczeń 2011 - 19:32

moze jestem slepy ale jak nic tutaj wyglada jak macha tym nad gorna czescia brzucha i opuszcza.;/
http://www.kfd.pl/wyciskanie-sztangi-na-la...ycie-34460.html

Użytkownik damiano17 edytował ten post 21 styczeń 2011 - 19:33

Do góry of the page up there ^

#4 Half

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 107
Rejestracja: 16 09 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 21 styczeń 2011 - 19:35

Ja bynajmniej opuszczam tam gdzie napisałem Tobie ponieważ wtedy bardziej pracuje mi triceps.

Do góry of the page up there ^

#5 Jarzyn~

Pomocnik działu trening

Grupa: Pomocnik
Postów 6419
Rejestracja: 03 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poddębice
Staż [mies.]: 33+

Napisano 22 styczeń 2011 - 13:34

Opuszczasz na wysokości górnej części brzucha ale nie do końca by zminimalizować ryzyko kontuzji.

Half źle wykonujesz ćw. dlatego nie czujesz tricepsa. Może to być również spowodowane złym dobraniem obciążenia.

Użytkownik Jarzyn~ edytował ten post 22 styczeń 2011 - 13:42

Nie udzielam porad na PW.

Do góry of the page up there ^

#6 damiano17

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 196
Rejestracja: 12 01 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 22 styczeń 2011 - 15:08

no wlasnie wczoraj tak machałem hehe dzieki za pomoc

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć