Użytkownik xKamilx007 edytował ten post 05 kwiecień 2010 - 15:47
Wyciskanie wąskie na triceps a trening klatki
Strona 1 z 1
#1
Napisano 05 kwiecień 2010 - 15:47
Wyciskanie waskie robie po klacie na triceps , myslicie ze w takim razie powininem skrocic ilosc serii na klate z 12 do 10 bo podczas wyciskania waskiego tez jej sie dostaje ?
#0 Doradca KFD
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
--------------------------------------
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaki trening na biceps, triceps i brzuch? | Zaczełem ćwiczyć , trening na mase czy na rzeźbę ? , Trening do oceny [masa] , Jaki trening na barki, żeby zaokrąglić je i uwypuklić? | jak wyżej , Róźne godziny treningu.
Jaki trening na biceps, triceps i brzuch? | Zaczełem ćwiczyć , trening na mase czy na rzeźbę ? , Trening do oceny [masa] , Jaki trening na barki, żeby zaokrąglić je i uwypuklić? | jak wyżej , Róźne godziny treningu.
#2
Napisano 05 kwiecień 2010 - 15:49
to zrob klata + bic a tric + plecy i bedzie ok
Gdy kochasz jakikolwiek sport, dorastasz do miłości kulturystyki. Możesz tylko spróbować, czy dasz radę, ale to cholernie uzależniające. Gdy złapiesz stalowego wirusa to już po tobie. Nie boisz się treningów, diety, tych wszystkich tortur, bo podświadomie wiesz, że są tego warte. Gdy jesteś na masie, jesz jak koń, ćwiczysz ciężarami, o których większość śmiertelników nawet nie marzy, bo wiesz, że z każdym powtórzeniem, każdym kęsem kurczaka wepchniętego do gardła, wyglądasz lepiej. Chcesz być lepszy od wszystkich. Ta motywacja jest nie do opisania. Niektórzy nigdy nie zrozumieją, dlaczego pokochaliśmy to gówno. http://www.kfd.pl/dz...is94-76608.html
#3
Napisano 05 kwiecień 2010 - 16:08
Użytkownik xKamilx007 dnia 5-04-2010, 16:47 napisał
Wyciskanie waskie robie po klacie na triceps , myslicie ze w takim razie powininem skrocic ilosc serii na klate z 12 do 10 bo podczas wyciskania waskiego tez jej sie dostaje ?
Idąc takim tokiem myślenia musiałbyś trenować tylko 1 grupe mięśni średnio na dwa dni.
#4
Napisano 05 kwiecień 2010 - 16:22
Cytat
Wyciskanie waskie robie po klacie na triceps , myslicie ze w takim razie powininem skrocic ilosc serii na klate z 12 do 10 bo podczas wyciskania waskiego tez jej sie dostaje ?
Jeśli robisz poprawnie technicznie to ćwiczenie to udział mięśni klatki piersiowej w ruchu jest nieznaczny. Musisz wyizolować tricepsy poprzez prowadzenie łokci przy samym ciele i chwyt na szerokość barków...
http://www.kfd.pl/wyciskanie-sztangi-na-la...ycie-34460.html
Nic nie obcinaj z klatki.
Trenuję rekreacyjnie, jem intuicyjnie :)
#5
Napisano 05 kwiecień 2010 - 16:34
Czyli zosawie tak jak jest ,czuje tricepsy wiec jest ok tylko naczytalem sie gdzies glupot wiec wolalem zapytac - dzieki.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Gentos | Depo-Medrol | Ultra Whey Pro stosowanie | ActivLab Recovery Drink | Vichy Homme lek | Inner Armour Muscle Peak efekty | Masaż izometryczny
Pomoc










KFD Premium





