Wyciskanie sztangielek z supinacją - klatka piersiowa

#1 Pr0miL

KFD Gold +

Grupa: KFD pro
Postów 159
Rejestracja: 03 05 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 24+

Napisano 01 listopad 2011 - 21:40

Witam,

Moje pytanie brzmi następujaco: Czy wyciskanie sztangielek z supinacja jest dobrym ćwiczeniem na klatkę piersiowa...?
(w górnej fazie nadgarstki z hantlami obraca się do wewnatrz...). Wcześniej robiłem zwykłe wyciskania, ale czy taka zmiana jest czegoś warta...?

Z góry dzięki za pomoc.

Pzdr

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ćwiczenia na klatkę , Wzrost a wyciskanie na ławce płaskiej - kto ma łatwiej? , Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej , Klatka , Klatka | Wzrost

#2 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19079
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 01 listopad 2011 - 22:12

jeśli chcesz poprawić wewnętrzne aktony klatki to jak najbardziej

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 Fiodor_Uzumaki

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 48
Rejestracja: 29 08 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:łęczna
Staż [mies.]: 36

Napisano 01 listopad 2011 - 22:43

Dosyć niedawno zacząłem stosować supinację i mogę powiedzieć że to pozytywny element.

Użytkownik Fiodor_Uzumaki edytował ten post 01 listopad 2011 - 22:43

DWR

Do góry of the page up there ^

#4 owszem

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 575
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 02 listopad 2011 - 01:34

http://www.youtube.c...h/2/MvlqSLXgugY

Z tego co Thib mówi tutaj wynika, że pronacja bardziej przydatna
Tak czy siak, trzeba sprawdzać, urozmaicać trening

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć