Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuCo zrobić? Nie chcę kupować żadnych usztywniaczy.
Użytkownik soczewka edytował ten post 17 listopad 2011 - 20:32
Wyciskanie sztangielek leżąc
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
soczewka 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 365
- Rejestracja: 09 09 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 19
Napisano 17 listopad 2011 - 20:32
Więc tak jak w temacie - podczas wyciskania sztangielek nadgarstki latają mi w każdą stronę, nie jestem w stanie utrzmać gryfów w miejscu. Ciężar nie jest za duży, klata bez problemu daje rade ze sporym zapasem.
Co zrobić? Nie chcę kupować żadnych usztywniaczy.
Co zrobić? Nie chcę kupować żadnych usztywniaczy.
"Chcieliśmy być wolni, i wolność sobie zawdzięczać!"
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
--------------------------------------
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Problem !! , Wyciskanie hantelkami młotkowo , Problem, aby przytyć ;/ , Dawkowanie Mutant mass + Olimp VitaMin Plus + Kreatyna | mały problem , Gastrolog | Problem z układem pokarmowym
Problem !! , Wyciskanie hantelkami młotkowo , Problem, aby przytyć ;/ , Dawkowanie Mutant mass + Olimp VitaMin Plus + Kreatyna | mały problem , Gastrolog | Problem z układem pokarmowym
#2
OvercomeEverything
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 771
- Rejestracja: 20 02 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Óć
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 17 listopad 2011 - 20:38
A rozgrzewasz się wgl?
"Pain makes me grow. Growing is what I want. Therefore for me, pain is pleasure."
#4
.rev
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 479
- Rejestracja: 12 08 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 17 listopad 2011 - 20:50
Ja żeby złapać rytm przy wyciskaniu na klate jade sobie serie samym gryfem.
Może spróbuj też samymi gryfami albo po prostu lekkimi hantelkami 6 kg.
Ręce staraj się trzymać sztywno.
Może spróbuj też samymi gryfami albo po prostu lekkimi hantelkami 6 kg.
Ręce staraj się trzymać sztywno.
1 cykl:
16.01.2012 - 19.03.2012
Suple: Mono Vitalmax/Witaminy Olimp/Białko/Carbo
Dieta: √
Motywacja: √
#5
OvercomeEverything
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 771
- Rejestracja: 20 02 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Óć
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 17 listopad 2011 - 20:53
Jednak nie dla wszystkich. 
A brałeś jakieś odżywki?
Czasem jest tak że odżywki popychają siłę i stawy mają za duży szok i się nie mogą przestawić tak szybko.
Przerwę regeneracyjną kiedy ostatnio miałeś?
A brałeś jakieś odżywki?
Czasem jest tak że odżywki popychają siłę i stawy mają za duży szok i się nie mogą przestawić tak szybko.
Przerwę regeneracyjną kiedy ostatnio miałeś?
"Pain makes me grow. Growing is what I want. Therefore for me, pain is pleasure."
#6
ANATOM
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2499
- Rejestracja: 14 09 2002
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
-
Staż [mies.]: 11 lat
Napisano 17 listopad 2011 - 21:16
Użytkownik soczewka dnia 17 listopad 2011 - 20:32 napisał
Więc tak jak w temacie - podczas wyciskania sztangielek nadgarstki latają mi w każdą stronę, nie jestem w stanie utrzmać gryfów w miejscu. Ciężar nie jest za duży, klata bez problemu daje rade ze sporym zapasem.
Co zrobić? Nie chcę kupować żadnych usztywniaczy.
Co zrobić? Nie chcę kupować żadnych usztywniaczy.
od kiedy cwiczysz sztangielkami?
czesto tak bywa jak ktos zmienia cwiczenie na inne ktorego przez dluzszy czas nie robil, badz wogole nie robil.
pozdr.
#7
soczewka
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 365
- Rejestracja: 09 09 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 19
Napisano 18 listopad 2011 - 21:00
Użytkownik sdprn dnia 17 listopad 2011 - 20:53 napisał
Jednak nie dla wszystkich.
A brałeś jakieś odżywki?
Czasem jest tak że odżywki popychają siłę i stawy mają za duży szok i się nie mogą przestawić tak szybko.
Przerwę regeneracyjną kiedy ostatnio miałeś?
A brałeś jakieś odżywki?
Czasem jest tak że odżywki popychają siłę i stawy mają za duży szok i się nie mogą przestawić tak szybko.
Przerwę regeneracyjną kiedy ostatnio miałeś?
Od początku na sucho. Przerwę a tak właściwie kryzys miałem przez 2 miechy, dopiero drugi tydzień znowu ćwiczę regularnie.
Użytkownik ANATOM dnia 17 listopad 2011 - 21:16 napisał
od kiedy cwiczysz sztangielkami?
czesto tak bywa jak ktos zmienia cwiczenie na inne ktorego przez dluzszy czas nie robil, badz wogole nie robil.
pozdr.
czesto tak bywa jak ktos zmienia cwiczenie na inne ktorego przez dluzszy czas nie robil, badz wogole nie robil.
pozdr.
No i to wszystko wyjaśnia. na sztangielki przestawiłem się dopiero 2 tygodnie temu.
Dzięki za odpowiedzi, poleciały plusy.
"Chcieliśmy być wolni, i wolność sobie zawdzięczać!"
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Gentos | Depo-Medrol | Ultra Whey Pro stosowanie | ActivLab Recovery Drink | Vichy Homme lek | Inner Armour Muscle Peak efekty | Masaż izometryczny