Wyciskanie sztangi z klatki

#1 kubus156

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 198
Rejestracja: 07 12 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mazowieckie
Staż [mies.]: 10

Napisano 09 maj 2011 - 23:01

wyciskanie sztangi z klatki jest takie ćwiczenie?znalazlem je w treningu na mase u Adriana (5x5).A dokładniej to nie jest to ćwiczenie?

Jest to bardzo ważne ćwiczenie dla mnie ,poniewaz jest ono 5x5
moj trening
Czwartek [Barki, nogi]
-wyciskanie sztangi z klatki 5x5
-Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s 8-10p
-podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s 8-10p
-przysiady 5x5
-Wykroki ze sztangą 2s 8-10p
-Martwy ciąg na prostych nogach 2s 8-10p
-hack przysiad 3s 8-12p

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening klatki na masę | pyTANIE I PLAN , Ból klatki przy pompkach , Jak trenować żeby rosła góra klatki? , Maszyna do mięśni klatki , Barki zamiast klatki a biceps zamist pleców | Jak mam cwiczyc