Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Wyciskanie sztangi wąsko czy wyciskanie sztangi podchwytem? Która wersja jest lepsza i dlaczego?
Jeśli wąsko to czy robić i je tak do szyi bardziej czy do mostka?
Wyciskanie sztangi wąsko czy wyciskanie sztangi podchwytem?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
--------------------------------------
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Brzuch - JAK ĆWICZYĆ? , Trądzik młodzieńczy , nokia 6230i czy samsyng d500? , Nadmierne owłosienie a tarczyca , mozna polaczyc?
Brzuch - JAK ĆWICZYĆ? , Trądzik młodzieńczy , nokia 6230i czy samsyng d500? , Nadmierne owłosienie a tarczyca , mozna polaczyc?
#3
KrysTiAn!BodyBuilder 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 48
- Rejestracja: 01 06 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sułkowice/Andrychów
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 26 czerwiec 2010 - 23:09
Wyciskanie w wąskim chwycie lub wyciskanie hantli zza głowy ,w przypadku tego pierwszego ćwiczenia do mostka.
#4
GoFast
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 37
- Rejestracja: 02 10 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Hrubieszów
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 26 czerwiec 2010 - 23:55
a co powiecie na to? http://www.youtube.c...h?v=_6aYmKifaVA
Użytkownik GoFast edytował ten post 26 czerwiec 2010 - 23:56
#6
KrysTiAn!BodyBuilder
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 48
- Rejestracja: 01 06 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sułkowice/Andrychów
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 27 czerwiec 2010 - 15:02
To wyciskanie w wąskim chwycie tylko inaczej sztangę trzymie. Możesz tego spróbować .
#7
K.A.M.I.L Vip
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 870
- Rejestracja: 09 05 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Żywiec(okolice)
-
Staż [mies.]: >27
Napisano 27 czerwiec 2010 - 19:01
tak jak kolega wyżej pisał tylko na odwrót sztangę trzyma a co do ćwiczenia to nawet ciekawe
#8
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12796
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 27 czerwiec 2010 - 19:26
Odwrotne wyciskanie leżac - wąsko - odziaływuje głównie na głowę długą tricepsa w 1 kolejności ( na reszte głow w mniejszym stopniu ) , nie zapominajmy jednak ,że oddziaływuje także na naramienne , częsc obojczykową mięsni piersiowych itd ....
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Gentos | Depo-Medrol | Ultra Whey Pro stosowanie | ActivLab Recovery Drink | Vichy Homme lek | Inner Armour Muscle Peak efekty | Masaż izometryczny