Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc vs Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
UNS Blend 5 - 2250g + Shaker za Free (w wyprzedaży tylko - 139,00 zł)
Gaspari SuperPump 250 Stick Paks - 1 sasz(20g) (w wyprzedaży tylko - 4,55 zł)
Tested Vitamin C 1000mg - 100 kaps. (w wyprzedaży tylko - 29,00 zł)
Nutrabolics IsoGainer - 2250g (w wyprzedaży tylko - 123,00 zł)
Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (w wyprzedaży tylko - 39,99 zł)
--------------------------------------
UNS Blend 5 - 2250g + Shaker za Free (w wyprzedaży tylko - 139,00 zł) Gaspari SuperPump 250 Stick Paks - 1 sasz(20g) (w wyprzedaży tylko - 4,55 zł) Tested Vitamin C 1000mg - 100 kaps. (w wyprzedaży tylko - 29,00 zł) Nutrabolics IsoGainer - 2250g (w wyprzedaży tylko - 123,00 zł) Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (w wyprzedaży tylko - 39,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Brak siły w rękach przy wyciskaniu sztangi i hantli , wyciskanie zolnierskie | ? , Wyciskanie , Trening na szybki przyrost siły | w wyciskaniu sztangi leżąc , Jakie sztangielki kupić? | Do 150zł
Brak siły w rękach przy wyciskaniu sztangi i hantli , wyciskanie zolnierskie | ? , Wyciskanie , Trening na szybki przyrost siły | w wyciskaniu sztangi leżąc , Jakie sztangielki kupić? | Do 150zł
#4
Nefcia 
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2201
- Rejestracja: 07 01 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Skawina
Napisano 02 październik 2009 - 08:04
Sztangielki pozwalaja bardziej manipulowac ruchem, jednakze z drugiej strony, prawdopodobnie na sztangielkach nie uda Ci sie podnosic takich wielkich ciezarow jak na sztandze.
Without pain, without sacrifice, we would have nothing ...
#5
Nitro
- Modelowanie Sylwetki
-
- Grupa: Mod
- Postów 3537
- Rejestracja: 23 01 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Małopolska
Napisano 03 październik 2009 - 07:43
Użytkownik katyń dnia 1-10-2009, 16:07 napisał
Najlepiej wykonywać obydwa i po problemie i nie ma wielkiej powszechnej zasady, każdy ma inne ciało i inaczej reaguje na poszczególne bodźce
Idź już do domu
, pewnie najlepiej dublować.Do autora:
Słuchaj jak chcesz zrobić siłę to na sztandze nie na hantlach.
Jak chcesz modelować klatkę to dobrze>na to wpływają hantle.
Użytkownik Nitro edytował ten post 03 październik 2009 - 07:43
Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
#6
KO.
- Spam to mój żywioł
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 3671
- Rejestracja: 17 07 2005
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Żory
-
Staż [mies.]: sezon
Napisano 03 październik 2009 - 10:22
Użytkownik dzajer dnia 1-10-2009, 15:02 napisał
Witam a wiec mam takie które z tych ćwiczeń jest lepsze? ktore lepiej wplywa na nasza sile a ktore na budowe masy? a moze 2 wplywaja tak samo?
Najlepiej robic oba ale osobiscie preferuje skos 30stopni ktory wg mnie lepiej rozwija klatke piersiowa.
Dlatego wykonuje go od jakiegos czasu jako pierwsze cwiczenie. oczywiscie to tez zalezy od treningu :D
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Bonogren | Multipower Tribulus Terrestris | Skurcz przełyku | Leczenie ambulatoryjne | Stannum Metallicum | Mooylec | Noacid