Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Czy to ćwiczenie angażuje bardziej dolną cześć klatki czy ją tylko podcina? Chodzi mi o podcięcie dołu bo wisi, z tym że dolna cześć klatki mam juz dobrze rozbudowana, tylko ją podciąć, czy to cwiczenie bedzie dobre?
Wyciskanie sztangi głową w dół
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
--------------------------------------
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Wiosłowanie końcem sztangi | proszę o poradę , Wyciskanie , Izolaty / wariaty / NO Boostery / spamery = SPAM POST ;] | dyskusje / wrażenia / opinie / testy / pierdółki , Zawody w wyciskaniu sztangi na rok 2011? | wiadomosci na temat zawoduw amatorskich , Wyciskanie francuskie hantlą a wytrzymałość mięśni
Wiosłowanie końcem sztangi | proszę o poradę , Wyciskanie , Izolaty / wariaty / NO Boostery / spamery = SPAM POST ;] | dyskusje / wrażenia / opinie / testy / pierdółki , Zawody w wyciskaniu sztangi na rok 2011? | wiadomosci na temat zawoduw amatorskich , Wyciskanie francuskie hantlą a wytrzymałość mięśni
#2
**IMADŁO** 
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12796
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 16 maj 2010 - 09:43
Wyciskanie głową do dołu w 1 kolejności angażuje dól klaty , podobnie pompki na poręczy
Oba te cwiczenia dobrze kształtują dół klaty
Oba te cwiczenia dobrze kształtują dół klaty
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#3
akro
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 332
- Rejestracja: 05 07 2009
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 16 maj 2010 - 09:46
Aha to wyrzuce.
Mam pytanie nie bede zakladal drugiego watku, czy można robić wiosłowanie sztangą z wykrokiem, tak zeby obciązeniem szło na noge bardziej a nie na kregoslup? Tak jak sie robi barki z wykrokiem w opadzie tlowia.
Mam pytanie nie bede zakladal drugiego watku, czy można robić wiosłowanie sztangą z wykrokiem, tak zeby obciązeniem szło na noge bardziej a nie na kregoslup? Tak jak sie robi barki z wykrokiem w opadzie tlowia.
Twoja stara robi bicepsa sztangą z supinacją
#4
claris94
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1862
- Rejestracja: 26 03 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:okolice warszawy
-
Staż [mies.]: hmm...
Napisano 16 maj 2010 - 09:50
nie bede zakladac nowego tematu i spytam tu!
jak robie wyciskanie sztangi skos ujemny to gdzie gryfem dotykac tak jak plaska do sutkow czy pod sutkami?
jak robie wyciskanie sztangi skos ujemny to gdzie gryfem dotykac tak jak plaska do sutkow czy pod sutkami?
Gdy kochasz jakikolwiek sport, dorastasz do miłości kulturystyki. Możesz tylko spróbować, czy dasz radę, ale to cholernie uzależniające. Gdy złapiesz stalowego wirusa to już po tobie. Nie boisz się treningów, diety, tych wszystkich tortur, bo podświadomie wiesz, że są tego warte. Gdy jesteś na masie, jesz jak koń, ćwiczysz ciężarami, o których większość śmiertelników nawet nie marzy, bo wiesz, że z każdym powtórzeniem, każdym kęsem kurczaka wepchniętego do gardła, wyglądasz lepiej. Chcesz być lepszy od wszystkich. Ta motywacja jest nie do opisania. Niektórzy nigdy nie zrozumieją, dlaczego pokochaliśmy to gówno. http://www.kfd.pl/dz...is94-76608.html
#5
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12796
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 16 maj 2010 - 10:05
Użytkownik claris94 dnia 16-05-2010, 10:50 napisał
nie bede zakladac nowego tematu i spytam tu!
jak robie wyciskanie sztangi skos ujemny to gdzie gryfem dotykac tak jak plaska do sutkow czy pod sutkami?
jak robie wyciskanie sztangi skos ujemny to gdzie gryfem dotykac tak jak plaska do sutkow czy pod sutkami?
Do sutków
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Gentos | Depo-Medrol | Ultra Whey Pro stosowanie | ActivLab Recovery Drink | Vichy Homme lek | Inner Armour Muscle Peak efekty | Masaż izometryczny