Wyciskanie na maszynie smitha a wyciskanie na poziomej

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Wyciskanie na maszynie smitha a wyciskanie na poziomej

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 kempak

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 122
Rejestracja: 15 12 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 15

Napisano 25 sierpień 2010 - 13:25

Wiadome, że wyciskanie sztangi na ławce poziomej jest skuteczniejsze, ale co myślicie o zamienniku, tzn. maszynie smitha?

Użytkownik kempak edytował ten post 25 sierpień 2010 - 13:25

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Pomóżcie !!! | wyciskanie na ławce , Wyciskanie | klata , Wyciskanie skos , Wypychanie stopami na maszynie / hack - maszynie , Wyciskanie hantla stojąc - zawody

#2 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12796
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 25 sierpień 2010 - 13:28

Sam Sobie odpowiedziałeś w Swoim pytaniu %-)

Dla mnie wolne ciężąry przede wszystkim , Smitha stosowałobym w treningu jako różnorodność

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

Do góry of the page up there ^

#3 kempak

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 122
Rejestracja: 15 12 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 15

Napisano 25 sierpień 2010 - 13:30

No tak, ale czuję dużą niemoc jak na mój staż treningowy w wycisku. Na ostatnią serię jakieś 5 powtórzeń max biorę 80kg. Jest jakiś sposób na zwiększenie siły wycisku?

Do góry of the page up there ^

#4 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12796
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 25 sierpień 2010 - 13:35

Tak jest sposób - cierpliwość i systematyczny trening %-)

http://www.kfd.pl/wy...e-25-30862.html Zajrzyj tutaj

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

Do góry of the page up there ^

#5 kempak

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 122
Rejestracja: 15 12 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 15

Napisano 25 sierpień 2010 - 13:37

dzięki';)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 31 2012 10:55

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.