Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Ostatni chodze sam na siłownie więc postanowiłem sobie zastąpić wyciskanie sztangi wyciskaniem na maszynie ponieważ niema mnie kto asekurować.
Czy myślicie że będe miał teraz dużo mniejsze efekty?
Wyciskanie na ławce z ciężarem a na maszynie
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
--------------------------------------
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Wyciskanie sztangi , Wyciskanie sztangi stojąć | niski sufit , Wyciskanie na skośnej ławce , Siła | Wyciskanie leżąc , Co jeść w czasie wzrostu? | Wyciskanie z genów ile się da.
Wyciskanie sztangi , Wyciskanie sztangi stojąć | niski sufit , Wyciskanie na skośnej ławce , Siła | Wyciskanie leżąc , Co jeść w czasie wzrostu? | Wyciskanie z genów ile się da.
#4
poziomas 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 187
- Rejestracja: 30 12 2005
-
Staż [mies.]: 1?
Napisano 20 marzec 2006 - 15:44
Cytat
Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-
takie jest moje zdanie
#5
soc
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 576
- Rejestracja: 02 11 2005
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bielsko-Biała
Napisano 20 marzec 2006 - 16:50
No masz racje wsumie...
Ale myślicie że to jest duża różnica?
Bo kurde mam troche lipe do tej pory ćwiczyłem razem z kumplem u niego w piwnicy no ale z rużnych przyczyn nie ćwiczymy już razem no i się zapisałem na siłownie. a na tej siłowni wole nie ćwiczsyć wyciskania na ławeczce ze sztangą bo niema mnie kto asekurowac a głupio tak za każdym razemk kogoś prosić(zresztom nie zawsze ktoś jest). Więc jak myślicie czy moge zastąpić to ćwiczenie? Przynajmniej do wakacji..
Ale myślicie że to jest duża różnica?
Bo kurde mam troche lipe do tej pory ćwiczyłem razem z kumplem u niego w piwnicy no ale z rużnych przyczyn nie ćwiczymy już razem no i się zapisałem na siłownie. a na tej siłowni wole nie ćwiczsyć wyciskania na ławeczce ze sztangą bo niema mnie kto asekurowac a głupio tak za każdym razemk kogoś prosić(zresztom nie zawsze ktoś jest). Więc jak myślicie czy moge zastąpić to ćwiczenie? Przynajmniej do wakacji..
Użytkownik soc edytował ten post 20 marzec 2006 - 16:52
#7
Juhasso
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1914
- Rejestracja: 06 03 2005
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ja właściwie jestem
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 20 marzec 2006 - 17:17
Użytkownik soc dnia 20-03-2006, 16:50 napisał
No masz racje wsumie...
Ale myślicie że to jest duża różnica?
Bo kurde mam troche lipe do tej pory ćwiczyłem razem z kumplem u niego w piwnicy no ale z rużnych przyczyn nie ćwiczymy już razem no i się zapisałem na siłownie. a na tej siłowni wole nie ćwiczsyć wyciskania na ławeczce ze sztangą bo niema mnie kto asekurowac a głupio tak za każdym razemk kogoś prosić(zresztom nie zawsze ktoś jest). Więc jak myślicie czy moge zastąpić to ćwiczenie? Przynajmniej do wakacji..
Ale myślicie że to jest duża różnica?
Bo kurde mam troche lipe do tej pory ćwiczyłem razem z kumplem u niego w piwnicy no ale z rużnych przyczyn nie ćwiczymy już razem no i się zapisałem na siłownie. a na tej siłowni wole nie ćwiczsyć wyciskania na ławeczce ze sztangą bo niema mnie kto asekurowac a głupio tak za każdym razemk kogoś prosić(zresztom nie zawsze ktoś jest). Więc jak myślicie czy moge zastąpić to ćwiczenie? Przynajmniej do wakacji..
Troche śmieszne jesteś nieśmiały ?
na siłownii jeszcze publicznej to jest normalne nic w tym dziwnego.
Nic ważniejszego niż to - by budząc się mieć poczucie, że realizujesz to co chcesz.
#9
soc
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 576
- Rejestracja: 02 11 2005
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bielsko-Biała
Napisano 20 marzec 2006 - 18:28
Użytkownik SouliX dnia 20-03-2006, 18:00 napisał
pozatym ciężar na tych 2 ćwiczeniach jest inaczej przełożony na siłę
Co to oznacza?
Użytkownik soc edytował ten post 20 marzec 2006 - 18:29
#10
MLODY-17
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 257
- Rejestracja: 19 01 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 20 marzec 2006 - 18:36
Znajomi mowia ze na maszynie lepiej mozna wyizolowac klatke i bardziej sie pompuja na treningu a przyrosty sa prawie takie same. Nie widze roznic zeby cwiczyc na maszynie i wolnym ciezarem. Sam jak mam okazje to cwicze na maszynie nie mam takiego sprzetu na silowni ale by sie przydal bo naprawde czuc pracujace miesnie
#11
Juhasso
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1914
- Rejestracja: 06 03 2005
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ja właściwie jestem
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 20 marzec 2006 - 19:34
Użytkownik MLODY-17 dnia 20-03-2006, 18:36 napisał
Znajomi mowia ze na maszynie lepiej mozna wyizolowac klatke i bardziej sie pompuja na treningu a przyrosty sa prawie takie same. Nie widze roznic zeby cwiczyc na maszynie i wolnym ciezarem. Sam jak mam okazje to cwicze na maszynie nie mam takiego sprzetu na silowni ale by sie przydal bo naprawde czuc pracujace miesnie
skoro uważasz że zdanie znajomych jest najlepsze po co zakładać temat ?
Nic ważniejszego niż to - by budząc się mieć poczucie, że realizujesz to co chcesz.
#13
Juhasso
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1914
- Rejestracja: 06 03 2005
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ja właściwie jestem
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 20 marzec 2006 - 20:00
Sory za pomyłke.
Nic ważniejszego niż to - by budząc się mieć poczucie, że realizujesz to co chcesz.
#14
SouliX
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 462
- Rejestracja: 14 12 2005
Napisano 20 marzec 2006 - 20:28
oznacza to, że te wiczenie tym się właśnie różni bo klatka już tak nie pracuje dokładnie i dobrze jak przy wysickaniu sztangi ...te wyciskanie na maszynie najlepiej stosować gdy chce sie rozciągnąć mięsnie klatki piersiowej...pozdrawiam 
...te wyciskanie na maszynie najlepiej stosować gdy chce sie rozciągnąć mięsnie klatki piersiowej...pozdrawiam
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Gentos | Depo-Medrol | Ultra Whey Pro stosowanie | ActivLab Recovery Drink | Vichy Homme lek | Inner Armour Muscle Peak efekty | Masaż izometryczny