Wyciskanie na ławce a skos?

#1 orzech994

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 111
Rejestracja: 18 11 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Śląsk
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 13 grudzień 2010 - 16:02

Siema mam pytaie no troche głupie ale wole wiedzieć o co chodzi niż się zastanawiać dalej.
Bo dużo ludzi robi wyciskanie na ławce skos górny,dolny i na płaskiej i czy to się czymś różni
i czy robienie ćwiczeń na skośnej da sie czymś zastąpić jak tak to prosze o odpowiedz

Z góry dzięki ;d

"Nawet jeśli wszyscy w ciebie zwątpili pokaż że się mylili..."

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

trening na wyciskanie na plasko , <<<:::wyciskanie do szyji:::>>> , Wyciskanie 100 kg na klatkę , Ćwiczenia na ławce | Porady dla początkującego , Problem z wyciskaniem na płaskiej

#2 wedeus

Grupa: Użytkownicy
Postów 1698
Rejestracja: 26 06 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdynia
Staż [mies.]: SHAME

Napisano 13 grudzień 2010 - 16:04

Skos dodatni rozwija górną część klatki, podnosi ją do góry, natomiast dolny rozwija dolną część. Warto atakować klatkę różnymi ćwiczeniami, na różne jej części, wtedy się lepiej rozwija.

BTW, nazywaj tematy rzeczowo, bo 'mam pytanko' odpycha. Bądź konkretny następnym razem