Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuUżytkownik xKamilx007 edytował ten post 16 kwiecień 2010 - 21:13
Wyciskanie na klatkę bliżej brzucha
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
xKamilx007 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 396
- Rejestracja: 07 03 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzyskie
-
Staż [mies.]: lis 09
Napisano 16 kwiecień 2010 - 20:34
Witam, pytanie tak jak w temacie, czy ktos wyciskal sztange blizej brzucha zeby mocniej zaangazowac dolna czesc klatki ?I czy ma to jakis sens ?
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)
Weider Premium Whey 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 60,00 zł)
ActivLab Fit Drink 7 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,46 zł)
ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 61,00 zł)
Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,47 zł)
--------------------------------------
Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł) Weider Premium Whey 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 60,00 zł) ActivLab Fit Drink 7 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,46 zł) ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 61,00 zł) Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,47 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Masa (teraz) + siła + rzeźba brzucha (siła) | Czy to ma sens? , Mięśnie Skośne Brzucha , Ćwiczenia na mięśnie brzucha , Wyciskanię na ławce płaskiej na klatkę , Nierówne wyciskanie na biceps i klatkę
Masa (teraz) + siła + rzeźba brzucha (siła) | Czy to ma sens? , Mięśnie Skośne Brzucha , Ćwiczenia na mięśnie brzucha , Wyciskanię na ławce płaskiej na klatkę , Nierówne wyciskanie na biceps i klatkę
#3
G1ga81tek
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1568
- Rejestracja: 21 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Okolice Konina/Poznań
Napisano 16 kwiecień 2010 - 21:06
jak na mój gust to to nie ma większego sensu ;]
Wracam! Burn ALL the fat!
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html
#4
xKamilx007
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 396
- Rejestracja: 07 03 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzyskie
-
Staż [mies.]: lis 09
Napisano 16 kwiecień 2010 - 21:14
zapomnialem napisac ze pytam tylko dlatego ze nie mam skosu ujemnego. Jest ktos kto wyciskal w ten sposob ?
#5
G1ga81tek
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1568
- Rejestracja: 21 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Okolice Konina/Poznań
Napisano 16 kwiecień 2010 - 21:20
jak nie masz skosu ujemnego to nic nie szkodzi, ujemny i płasko podobnie oddziałują.
Wracam! Burn ALL the fat!
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html
#6
xKamilx007
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 396
- Rejestracja: 07 03 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzyskie
-
Staż [mies.]: lis 09
Napisano 16 kwiecień 2010 - 21:26
napewno na tyle podobnie zeby mowic o ''zastapieniu '' ? Jak by ktos sie wypowiedzial do tego co kolega wyzej napisal bylbym wdzieczny.
#7
xKamilx007
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 396
- Rejestracja: 07 03 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzyskie
-
Staż [mies.]: lis 09
Napisano 17 kwiecień 2010 - 09:45
podbijam bo nikt juz tu nie zaglada :>
#8
Astaro93
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 356
- Rejestracja: 31 07 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kutno
-
Staż [mies.]: 2l+
Napisano 17 kwiecień 2010 - 09:51
Po 1 to uzupełnij profil
Po 2 to skoro nie masz to nic nie stworzysz raczej... rob na plasko, skos + i rozpietki ew. coś jeszcze
No a co do dociskania blizej brzucha to raczej sensu to nie ma
Po 2 to skoro nie masz to nic nie stworzysz raczej... rob na plasko, skos + i rozpietki ew. coś jeszcze
No a co do dociskania blizej brzucha to raczej sensu to nie ma
nie wazne ile bedziesz żył, ważne jak
nie ważne ile bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży
nie ważne czy bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży
nie ważne ile bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży
nie ważne czy bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży
#9
Fox_
- Brutal Bertil Fox
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 4928
- Rejestracja: 08 03 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Napisano 17 kwiecień 2010 - 09:59
Moim zdaniem, zwiększa zaangażowanie mięśni naramiennych, a nie o to chodzi. Nie masz skosu ujemnego, rób pompki na poręczach
#10
xKamilx007
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 396
- Rejestracja: 07 03 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzyskie
-
Staż [mies.]: lis 09
Napisano 17 kwiecień 2010 - 10:02
cwicze w domu , nie mam poreczy .A jak bede wyciskal na plasko dol tez sie bedzie rozwijal ?
#11
presti15
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1416
- Rejestracja: 07 02 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:łódź
Napisano 17 kwiecień 2010 - 10:07
Cytat
A jak bede wyciskal na plasko dol tez sie bedzie rozwijal ?
Tak. Podłóż krążek pod tylne stopki ławki i już masz skos ujemny... Trochę inwencji twórczej. Możesz spróbować też przenoszenie hantla leżąc w poprzek ławki.
Trenuję rekreacyjnie, jem intuicyjnie :)
#12
xKamilx007
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 396
- Rejestracja: 07 03 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzyskie
-
Staż [mies.]: lis 09
Napisano 17 kwiecień 2010 - 10:21
Juz tak probowalem ale nic z tego , mam polaczone ze stojakami. Nic to na razie bede robil plasko i skos + a za pare tyg/msc dodam przenoszenie hantli.
#14
presti15
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1416
- Rejestracja: 07 02 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:łódź
Napisano 17 kwiecień 2010 - 13:42
Cytat
Juz tak probowalem ale nic z tego , mam polaczone ze stojakami
też mam połączone i daje rade.
Trenuję rekreacyjnie, jem intuicyjnie :)
#15
Panek
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 371
- Rejestracja: 01 01 2010
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: long
Napisano 17 kwiecień 2010 - 15:24
Użytkownik Astaro93 dnia 17-04-2010, 10:51 napisał
Po 1 to uzupełnij profil
Po 2 to skoro nie masz to nic nie stworzysz raczej... rob na plasko, skos + i rozpietki ew. coś jeszcze
No a co do dociskania blizej brzucha to raczej sensu to nie ma
Po 2 to skoro nie masz to nic nie stworzysz raczej... rob na plasko, skos + i rozpietki ew. coś jeszcze
No a co do dociskania blizej brzucha to raczej sensu to nie ma
Po 3 to jeszcze kontuzję złapiesz tym wyciskaniem do brzucha,
W bicepsie Ci do twarzy %)
NIE BĄDZ OWCĄ NIE PODĄŻAJ ZA TYMI CO BŁĄDZĄ
JP - Jestem porządny...
NIE BĄDZ OWCĄ NIE PODĄŻAJ ZA TYMI CO BŁĄDZĄ
JP - Jestem porządny...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Aethoxysklerol 1% F | Aminostar BCAA Powder | UNS R-Mix Protein Econo dla sportowców | Badania okresowe kraków | Muscle Up apteka | Dieta wrzody dwunastnicy | Olimp Reanimator