Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Może dla Was jest to jasne, ale dla mnie nie. Pytam więc czy rekord w wyciskaniu liczy się wraz z ciężarem gryfu, czy może jedynie z samym obciążeniem?
Wyciskanie leżąc, a ciężar gryfu
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
ActivLab Creatine 500g (w wyprzedaży tylko - 35,00 zł)
Weider Perfect Body Shape 500g (w wyprzedaży tylko - 59,99 zł)
HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (w wyprzedaży tylko - 126,89 zł)
BSN NO Xplode 2.0 - 1139g (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 300 tabl (w wyprzedaży tylko - 55,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab Creatine 500g (w wyprzedaży tylko - 35,00 zł) Weider Perfect Body Shape 500g (w wyprzedaży tylko - 59,99 zł) HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (w wyprzedaży tylko - 126,89 zł) BSN NO Xplode 2.0 - 1139g (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 300 tabl (w wyprzedaży tylko - 55,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Zestw cykli SAA dla ciężarowca do oceny | 5 cykli z urzyciem saa z dopasowaną dietą, proszę o pomoc ! , MASZYNA NA BICEPS I TRICEPS ( wolny ciężar ) | Marbo Professional | MP-U026 , Wyciskanie w skosie+ , Siła i masa nóg - przysiady? | ile serii, jaki ciężar, jaki układ powtórzeń , Wyciskanie: klatka piersiowa, barki - prawidłowa technika
Zestw cykli SAA dla ciężarowca do oceny | 5 cykli z urzyciem saa z dopasowaną dietą, proszę o pomoc ! , MASZYNA NA BICEPS I TRICEPS ( wolny ciężar ) | Marbo Professional | MP-U026 , Wyciskanie w skosie+ , Siła i masa nóg - przysiady? | ile serii, jaki ciężar, jaki układ powtórzeń , Wyciskanie: klatka piersiowa, barki - prawidłowa technika
#2
~Grzegorz 
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 22 lipiec 2009 - 12:43
z.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
Diegoo
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 493
- Rejestracja: 23 08 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 22 lipiec 2009 - 12:50
tak na marginesie, ile przeciętnie ważą same gryfy małe/duże, proste/łamane ?? 5kg ?
ja tam nie liczę z gryfem hehe
ja tam nie liczę z gryfem hehe
Użytkownik Diegoo edytował ten post 22 lipiec 2009 - 12:52
Dieta jest dla frajerów ,których nie stać na suple.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
#4
Salci
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 142
- Rejestracja: 05 01 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ~30
Napisano 22 lipiec 2009 - 12:57
Roznie.
Zalezy to od firmy, itp.
Dla janosci: ciezar zawsze liczysz Z gryfem i Z ciezarem zaciskow.
EDIT:
Oczywiscie jezeli chodzi o zaciski mowie o tych wiekszych.
Do gryfow olimpijskich (~20 kg) zaciski waza po 2.5 kg wiec + - 5 kg to juz roznica jest spora.
Zalezy to od firmy, itp.
Dla janosci: ciezar zawsze liczysz Z gryfem i Z ciezarem zaciskow.
EDIT:
Oczywiscie jezeli chodzi o zaciski mowie o tych wiekszych.
Do gryfow olimpijskich (~20 kg) zaciski waza po 2.5 kg wiec + - 5 kg to juz roznica jest spora.
Użytkownik Salci edytował ten post 22 lipiec 2009 - 12:57
#6
sztandi
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2036
- Rejestracja: 21 06 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 30+
Napisano 22 lipiec 2009 - 13:19
Standardowe gryfy ważą 6-8 kg w zalezności od długości... Olimpijski gryf waży 20 kg ...
M91 - Pospolity gryf 180 cm ze sklepu przeważnie waży 8kg...
M91 - Pospolity gryf 180 cm ze sklepu przeważnie waży 8kg...
#7
Fanatyko
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1834
- Rejestracja: 01 06 2009
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mińsk Mazowiecki
-
Staż [mies.]: 28
Napisano 22 lipiec 2009 - 17:51
A ja się podłączę pod temat..
Podając max ile się przykładowo "na klatę bierze".. to mówimy o max obciążeniu wyciśniętym 1 raz? Czy np. serię iluś powtórzeń? :)
Podając max ile się przykładowo "na klatę bierze".. to mówimy o max obciążeniu wyciśniętym 1 raz? Czy np. serię iluś powtórzeń? :)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Rispolux 6 mg tabletki powlekane | Allergodil | Antykoncepcja skutki uboczne | Apo-Doxan 2 | Chris Cormier | Klacid | Travictol 150 mg