Wyciskanie francuskie leżąć

#1 Gruby Lolo

Grupa: KFD pro
Postów 108
Rejestracja: 05 06 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Białystok
Staż [mies.]: leci

Napisano 30 styczeń 2012 - 18:36

Witam. Podczas wyciskania francuskiego sztangi leżąc mam ten problem, że w fazie czynnej łokcie uciekają mi na bok jak to wyciskania wąsko. Zdejmowanie ciężaru nic nie dało, bo to się dzieje automatycznie. Myślałem nad tym, aby "związać" czymś łokcie na szerokość barków i przez jakiś czas tak ćwiczyć aż się tego oduczę

I nigdy mi nie mów, że nie dam rady...

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)

Weider Premium Whey 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 60,00 zł)

ActivLab Fit Drink 7 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,46 zł)

ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 61,00 zł)

Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,47 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Wyciskanie sztangi , Wyciskanie na klatkę , Różnica między wyciskaniem sztangi a sztangielek , Wąskie wyciskanie sztangi czy francuskie jedną ręką? , Wyciskanie leżąc | Pomoc w uzyskaniu poprawnej techniki.

#2 thomas00

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 722
Rejestracja: 20 07 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: mało

Napisano 30 styczeń 2012 - 18:38

Zdejmij jeszcze więcej ciężaru przecież ty kontrolujesz własne ręce nie ja nie kolega obok na siłowni tylko ty wiec przed lustrem ciężar minimalny i obczaj technikę.

Ile tu jest? Nie wiem ale zaraz będzie to wypier......