Przy robieniu francuskiego wyciskania hantli odczuwam ból (takie rwanie jakby) w miejscu zaznaczonym na zdjęciu. Ćwiczę FBW i triceps jest ćwiczony jako ostatni więc jest rozgrzany (oczywiście rozgrzewka przed ćwiczeniami również jest). Dodam jeszcze, że raz jestem w stanie zrobic 12 powtórzeń i nic się nie dzieje a raz nawet jednego nie jestem w stanie zrobić...

Jaki jest tego powód i jak można temu zaradzić? Może to coś z barkami jest nie tak?

Użytkownik szopaaa edytował ten post 09 sierpień 2011 - 15:08

Być może zbyt mało rozciągnięty Jesteś - może to tylko kwestia przyzwyczajenia do takiej pozycji stawu barkowego podczas tego cwiczenia.
Polecam zmniejszyc obciązenie tak żeby poki co wykonać bez problemu 15 ruchów w seri.