Wyciskajac na laweczce wiekszy ciezar (W moim przypadku np.70kg) , zdejmuje sztange ze stojakow i wydaje mi bardzo lekka . Mysle ,ze z latwoscia podniose 4-5 razy , spuszczam w dol i wtedy jest problem , podniose raz i nie ma szans na wiecej. Trzymajac sztange w gorze , naprawde czuje bardzo lekki nacisk. Troche mnie to dziwi. Mieliscie tak moze kiedys? Moze mam slabsza klatke w porownaniu do rak? Nie wiem jaka moze byc przyczyna ...

Zawsze w górze utrzymać łatwo, nie robiąc ruchu Nic nienormalnego.

Jakis miesiac , moze dwa temu nie mialem takiej sytuacji ... Czulem ten ciezar na rekacha , opuszczalem i szlo(Dodam ,ze wyciskalem prawie 2 miesiace temu 73kg - na dzien dzisiejszy mniej wiecej tyle samo) . A teraz w rekach czuje ,ze to jest tak lekkie , pewnie opuszczam sztnage w dol , podnosze i nagle blokada , ktora ledwie pokonuje , a przy wiekszych ciezarach nie pokonuje ;/ Wczesniej tak niemialem ... Moze ktos tez tak ma? A moze moja psychika szwankuje i wkrecam sobie ,ze kiedys bylo inaczej

Jeszcze raz napisze - normalka. NA to czy wyciśniesz dany ciezar czy nie sklada sie wiele roznego rodzaju czynników min. poziom wypoczęcia organizmu, posiłek przed treningowy, motywacja itp itd. Jesli na jednym treningu wyciśniesz swój rekord to wcale nie znaczy ze na następnym też Ci się uda. Każdy trening jest inny. Zresztą przy tak niskim stażu wahania siły będą cały czas.

mialem cos podobnego to ziomek powiedzial mi ze zle robie oddechy nauczyl mnie i teraz bez problemu nawet lepiej mi sie serie robi moze tez tak masz <: